kısa bar ile squat deadlift

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bena efsanesi tarafından 25 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. bena efsanesi
    Offline

    bena efsanesi Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    beyler simdi bizim salonda normal olimpik bar dışında bir bar daha var.

    bu bar olimpik bardan kısa, z bardan uzun, sekil olarak ise olimpik barla aynı. ve daha hafif.

    şimdi ben deadlift, military press ve squat gibi egzersizleri normal bar yerine kısa bar ile yapsam herhangi bir eksiklik veya sorun yaşar mıyım ?
     
  2. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Nasıl bir eksiklik yada sorun yaşayacağını düşünüyorsun ki ?
    Bara takılabilecek ağırlıklara odaklan, uzunluğunu kısalığını boşver.
     
  3. mevsres
    Online

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    677
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Sumo Deadlift yaparken sorun çıkarabilir.
     
  4. bena efsanesi
    Offline

    bena efsanesi Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    yani olimpik bar veya kısa bar hareketi dogru yaptiktan sonra bisey farketmez degil mi
     
  5. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    171
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Ben şu ana kadar sorun yaşamadım. Problem yaşayanı görmedim.
     
  6. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    391
    Ödül Puanları:
    63
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Dunyadaki herkes olimpik barla yapiyor. Sen neden kisa barla yapmak istiyorsun

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  7. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.685
    Beğenileri:
    1.870
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    kısa barla dengede tutmak daha kolay , uzun bara geçince farklı gelebilir.
     

Sayfayı Paylaş