kısa bar ile squat deadlift

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bena efsanesi tarafından 25 Ağustos 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. bena efsanesi
    Offline

    bena efsanesi Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    beyler simdi bizim salonda normal olimpik bar dışında bir bar daha var.

    bu bar olimpik bardan kısa, z bardan uzun, sekil olarak ise olimpik barla aynı. ve daha hafif.

    şimdi ben deadlift, military press ve squat gibi egzersizleri normal bar yerine kısa bar ile yapsam herhangi bir eksiklik veya sorun yaşar mıyım ?
     
    bena efsanesi, 25 Ağustos 2016
    #1
  2. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Nasıl bir eksiklik yada sorun yaşayacağını düşünüyorsun ki ?
    Bara takılabilecek ağırlıklara odaklan, uzunluğunu kısalığını boşver.
     
    imagine40, 25 Ağustos 2016
    #2
  3. mevsres
    Offline

    mevsres Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    935
    Beğenileri:
    828
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gürcistan
    Sumo Deadlift yaparken sorun çıkarabilir.
     
    mevsres, 25 Ağustos 2016
    #3
  4. bena efsanesi
    Offline

    bena efsanesi Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    44
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    yani olimpik bar veya kısa bar hareketi dogru yaptiktan sonra bisey farketmez degil mi
     
    bena efsanesi, 25 Ağustos 2016
    #4
  5. imagine40
    Offline

    imagine40 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Fitness Trainer
    Ben şu ana kadar sorun yaşamadım. Problem yaşayanı görmedim.
     
    imagine40, 25 Ağustos 2016
    #5
  6. Barbell Training
    Offline

    Barbell Training Üye

    Katılım:
    25 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    938
    Beğenileri:
    394
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Muhendis
    Yer:
    Izmir
    Dunyadaki herkes olimpik barla yapiyor. Sen neden kisa barla yapmak istiyorsun

    SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Barbell Training, 25 Ağustos 2016
    #6
  7. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    kısa barla dengede tutmak daha kolay , uzun bara geçince farklı gelebilir.
     
    Pink Zeppelin, 25 Ağustos 2016
    #7

Sayfayı Paylaş