Arkadaşlar bulgur pilavı yerine 1 su bardağı ince bulgur + nane maydanoz vs yeşillikler +domates gibi ürünler koyarak kısır yapsam 1 yemek kaşığı zeytinyağıyla birlikte bulundugum dönemde uygun düşermi ? sıkıldım bulgur pilavındanda (Temiz besleniyorum)
50 kiloda buna takılma ye gitsin.o yaptığın kısır kalorisini say uyuyorsa ye SM-E500H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi