Kısır hakkında yorumlarınız ve görüşleriniz

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve efekan tarafından 19 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    bulgur

    marul

    maydonoz

    yeşil soğan

    isteğe göre daha birçok sebze ile zenginleştirilebilen kısır sizce BB açısından ne kadar faydalı yani Vücut geliştirme yapan bir kişi için kısır bir düşman mı yoksa dostmu :) yorumlarınız.



    [​IMG]
     
    Son düzenleme: 19 Nisan 2012
    dkemre bunu beğendi.
  2. carmelo114
    Offline

    carmelo114 Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    503
    Beğenileri:
    269
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bornova/İzmir
    Makul ölçülerde yağ ve salça konursa gayet kaliteli bir karbonhidrat kaynağı bence.
     
  3. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    evet salçanın içinde yağ olduğundan dolayı az konması gerekiyormuş . yani antreman dan sonra veya önce gün içerisinde kas gelişiminde etkili olur mu . soru o
     
  4. dkemre
    Offline

    dkemre Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2011
    Mesajlar:
    140
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Soru güzel cevabını bende bekliyorum :) upupup
     
  5. onbir
    Offline

    onbir Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    810
    Beğenileri:
    516
    Ödül Puanları:
    0
    bulgurun incesi zararı yok yararı büyük
     
  6. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    ya bu aralar bolca tüketiyorum hem pratik annem sağolsun bir tencere 2 güne varmadan pert :D

    bende düşündüm ki bi foruma soruyum şayet zararlı ise bırakırım . bilgilenmek şart sonra cardio yapacağım diye uğraş dur dimi . :)
     
  7. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    eğer zeytin yağı ve ev salçası ile yaplırsa dosttur :)

    oldukçada sağlıklıdır :)

    tam bir korbonhidrat deposu :)
     
    rockybalboa7, Phil_Heath ve YandımAli bunu beğendi.
  8. EdgeVII
    Offline

    EdgeVII Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2011
    Mesajlar:
    573
    Beğenileri:
    273
    Ödül Puanları:
    73
    Hiçbir zaararı olmaz yaz geldi malum soğuk soğuk hafif olarak yemek için ideal besin bugün 3 büyük tabak yedim mesela :)
     
  9. Edepsiz48
    Offline

    Edepsiz48 Yeni Üye

    Katılım:
    26 Mart 2012
    Mesajlar:
    212
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    OkuL
    Yer:
    Muğla Merkez
    Zararsızdır Geceleri Yememek Şartıyla :)
     
  10. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    ooovv çok severim
     
  11. pycantric
    Offline

    pycantric Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2007
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    131
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    ISTANBUL
    Ev yapimi kisirda zararli bir madde olacagini dusunmuyorum. Tabi zarar derken neyi kasttetiginiz onemli.
    Sonucta kisir temelde bulgurdan yapilan bir yiyecek. Ozellikle bulgur pilavina kiyaslarsaniz 100gr indaki karbonhidrat degeri dolayisiyla enerji degeri daha yuksektir.(Bunun nedeni bulgur pilavi 1 e 4 su cekerken kisira bu oran 1 e 2 gibi). Dolayisiyla aldiginiz ve ihtiyaciniz olmayan her fazla kalori size kilo artisi olarak donecektir. Zarardan kastiniz kilo alma veya yaglanmaysa bunlari goz onunde bulundurmak lazim. Ozellikle hedefiniz yag yakimi ise kompleks karbonhidratlari aldiginiz zamanlara dikkat etmeniz gerekli.
    Bu durumun disinda dedigim gibi icerisinde zararli olabilecek bir madde barindirmasi pek olasi degil. Tabi hazir paketlenmis olarak satilan veya disarida satilanlar icin ayni seyi soyleyemeyecegim..
     

Sayfayı Paylaş