Arkadaşlar merhaba öncelikle spora başlayalı 1 ay oldu öncesinde spor yapmışlığım vardır. Sorum şu şekilde bir ay önceki ölçülerim Bel 100 Gogus 99 Kol 34 Omuz 123 Boyum 1.84 kilom 94.5 Simdiki ölçülerim Bel 97 Gogus 96 Kollar 36.5 Omuz 128 Kilo 96.5 olarak görünmekte. Şimdi sorum şu şekilde spora başladığım günden itibaren antrenman aksatmadan sporuna gidiyorum. Beslenmeye dikkat ediyorum günlük almam gereken protein değerimi supplement ve normal gıdalardan karşılıyorum. Sizce bu ölçü değişimleri ve kilo değişimi normal mi yoksa bir yanlışlık olma ihtimali varmıdır? Ve son olarak geçen aya göre bel ve göğüs çevremdeki yaglanmalar azaldı bunu sadece ben değil çevremdeki insanlar da söylüyor. Bu işin içinden çıkamadım değerli yorumlarınızı bekliyorum iyi forumlar.
