Kırmızı et ve beyaz et tüketmek

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bcs_crew tarafından 4 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bcs_crew
    Offline

    bcs_crew Üye

    Katılım:
    16 Mart 2010
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Selam bodyforumtr ailem, her gün tavuk göğüsü yemekten sıkıldım bazen salatada değişiklik yapıyorum ama aklıma şöyle bişey geldi. Haftanın pazartesi ve perşembe günleri 3 dilim dana antrikot yesem diğer günler tavuk göğüsüne devam etsem, kilo alırmıyım yoksa kaslarım daha mı gelişir?
     
  2. servet dağlı
    Offline

    servet dağlı Üye

    Katılım:
    14 Kasım 2015
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    920
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    Beyaz ette ve kirmizi ette farkli amino asit cesitleri var beslenmeni her ikisini de tuketerek zenginlestirmen daha faydali olur..
     
    abseto bunu beğendi.
  3. Dynamo
    Offline

    Dynamo Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.135
    Beğenileri:
    1.704
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul
    Kırmızı et yiyerek kilo almazsın ama aminoasit profili farklı olduğu için faydalı olabilir. Kilo almak istiyorsan kompleks karbonhidratları tüketmeye bakacaksın.
     

Sayfayı Paylaş