Kılo verme ve ağırlık programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve yazanadam tarafından 7 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yazanadam
    Offline

    yazanadam Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba,
    178 boy 98 kiloydum. 86 ya kadar düştüm. Amacım kılo verip şekle girmekti aslında. Şimdiye kadar eliptik, koşu bandı ve havuzda giderek zaman geçirsim. Sizce bu aşamada ne zaman kardiyo dışında ağırlık programlarına başlamalıyım
     

Sayfayı Paylaş