KİLO VERME

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve serkan53 tarafından 26 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. serkan53
    Offline

    serkan53 Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Öncelikle fiziğim boyum 1.79 kilom 86
    pazartesi çarşamba cuma fitness e geliyorum fitness e başlamadan once 10 dk koşu bandına biniyorum.
    salı perşembe idmanlarım oluyor (futbol) her gun en az 20 dk yuruyorum şeker ve un u tamamen kestim sayılır ama tuz sadece yemeklerde biraz oluyor. kilo verebilirmiyim daha neler yapmam lazım
     
  2. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    antrenmanı aksatma düzenli beslen zaten verirsin kilo vermek mucizevi olay değil:D
     

Sayfayı Paylaş