KİLO ALMAK İSTEYENLERE Bİ TARİF

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve karam tarafından 15 Aralık 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. karam
    Offline

    karam Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2006
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    mardin
    kilo almak isteyen arkadaşlara küçük bi tarif önecelikle bi protein tozu almanız gerekiyor. şimdi 250 ml yağsız layt süt, 2 yemek kaşığı protein tozu, 1 çay bardağı üzüm pekmezi, 2 yumurta ak ı, 1yemek kaşığı bal, bunları bir kap içerisinde mikser ile karıştırıp için ama ama ama spor, bol yemek fındık,ceviz,kuru incir,kuru kaysı birde vitamin bunlarıda uygularsanız hem kilo alırsınız hemde atletik bir vücuda sahip olursunuz.
     
  2. cdalgic
    Offline

    cdalgic Üye

    Katılım:
    15 Eylül 2006
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    yumurta çiğ tüketilmemeli.haşlamadan sakın sakın kullanmayın.
     
  3. sercan1980
    Offline

    sercan1980 Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2006
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Niçin yumurta çiğ tüketilmemeli? Ben sürekli çiğ içiyorum yumurtayı... sorun ne??
     
  4. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Hastalık tehlikesi var(Salmonella).
     
  5. karam
    Offline

    karam Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2006
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    mardin
    kim demiş hastalık yapıyor diye çiğ yumurta yiyipte hasta olan kimse varsa lütfen yazsın ben şahsen olmadımda.
     
  6. sarc4stic
    Offline

    sarc4stic Özel Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2005
    Mesajlar:
    3.239
    Beğenileri:
    2.239
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Satış Temsilcisi
    Yer:
    Istanbul
    Her yiyen hasta olacak diye bir şey yok. Sigara içmek zararlı, ama bana bir şey olmadı diyip içmeye devam etmek gibi olmadı mı bu ;)

    Ayrıyeten insan vücudu pişmiş yumurtayının proteinini daha kolay sentezliyor. Belki bu işe yarar :)
     
  7. B3RkOvi
    Offline

    B3RkOvi Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2006
    Mesajlar:
    479
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    tadi igrenc olacaga benzior :lol:
     
  8. karam
    Offline

    karam Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2006
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    mardin
    valla tadı berbat değil pekmez bal filan da koyduğun içişn tatlı oluyor. tadı güzel oluyor.
     
  9. Despo
    Offline

    Despo ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    30 Mart 2004
    Mesajlar:
    7.962
    Beğenileri:
    6.062
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Danimarka
  10. sksirhot
    Offline

    sksirhot Üye

    Katılım:
    11 Mart 2007
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    Bursa
    yaa bunu nasıl içiyosunuz ya anlamıyorum.bal var protein tozu var üstüne bide yumurta (beyazı bide ıyyyy) daha bi sürü şey...mesir mağcunu ye daha az etkili olur yani :) herşeyi geçtim bu yumurta beyazını benim miğdem kaldırmıyo.bu yüzden adam gibi kilo alamıcam herhaldee...
     
  11. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    560
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey

    cevap tam gediğine oturmuş. hala yemek isteyen varsa afiyet olsun, vucut yapıcam diye sağlıktan olmak derim ben.
     
  12. dominic
    Offline

    dominic Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2005
    Mesajlar:
    560
    Beğenileri:
    210
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Vienna-Turkey
    çiğ yumurta da enfeksiyon riski ve içeriğindeki avidinin b vit grubundan biotin emilimini engellemesi gibi sorun vardır.
     
  13. Clasdrifter
    Offline

    Clasdrifter Üye

    Katılım:
    30 Mart 2007
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0

    Kesinlikle hemfikiriz cevap çok mantıklı ayakta alkışlıyorum sizi .
     
  14. Matt
    Offline

    Matt Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Pişirip yemek varken çiğ yemek banada mantıklı gelmiyo.Tadınıda alamazsınki zaten çiğken...
     
  15. _Fırat_
    Offline

    _Fırat_ Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    yumurtayı atmadan önce haşlasak daha güzel olmaz mı.;)
     
  16. castorpollux
    Offline

    castorpollux Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2008
    Mesajlar:
    467
    Beğenileri:
    403
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    ünlü bir prof. yumurtayı çiğ yiyebiliyorsanız çiğ yeyin diye tavsiye etmişti ama oda yumurtanın sağlıklı olması gerekir türünden birşeyler söylemişti...
     
  17. GodLessTurtle
    Offline

    GodLessTurtle Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2008
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    bunu yiyen adam 1 hafta "hazır ol" da gezer ya. çok iddialı bir karışım olmuş.[​IMG]
     
    Jagry bunu beğendi.
  18. azuza
    Offline

    azuza Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2008
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    arkadasla kendi gainerımızı kendimiz yapalım diye gaza gelmistik bi ara.. yulaf ezmesi , bal , muz , 3-4 yumurta beyazı vs sutle karıstırdık ben yarısına kadar ictim ve midemde bir tuhaflık olustu..5-10 dk sonra kusacak gibi oldum sırtustu yattım baska seylerle ilgilendim oyle kurtardık =) arkadasda kustu :D

    çiğ yumurtayı süte karıstırınca bizim mideye birşeyler oluyor ya birşeyleri yanlıs yapıyoruz yada mideyi alıstırmak gerekiyor.
     
    Jagry bunu beğendi.
  19. Optimus_Prime
    Offline

    Optimus_Prime Üye

    Katılım:
    28 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Antrenör
    Yer:
    Ankara
    Arkadaşlar o kadar zahmete girmeyin pirinç lapası , tavuk, süt ve yumurtadan şaşmayın :D isterseniz 1 ay deneyin farkı sizde görürsünüz karbon hidrat aldığınız için güç ihtiyacınız karşılıcaktır tabi meyve yemeyide ihmal etmeyin tavuk süt vb ürünlerdende protein aldığınız için kaslarınız büyüme olucaktır fakat gece yatmadan önce karbon hidrat almanızı önermem çünki yağ yapar.. iyi idmanlar
     

Sayfayı Paylaş