KİCKBOX antrenmanı yeterli olur mu sizce ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve rewind tarafından 30 Haziran 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. rewind
    Offline

    rewind Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Kocaeli
    merhaba arkadaşlar.
    ygs-lys sınavına girdiğim için 1 seneliğine ara verdim spora.
    yeniden başlayacağım.
    hep hevesli olduğum kickbox'a yazılmak için bir salona gittim ve deneme antrenmanına girdim.
    salon aşırı sıcaktı ama sorun değil bu benim için.
    benim için en önemli sorun dersin 1 - 1.5 saat arası sürmesi yani çok kısa sürüyor antrenman.
    spor salonuna yazılırsam 2 saati geçiyor antrenman.bir de başlangıç ücreti yüksek kickbox'un gerekli ekipmanları almam gerektiği için.
    amacım kilo vermek şuanda.yağ oranımı ciddi oranda azaltmam gerekiyor.

    sizce yeterli olur mu kickbox yoksa spor salonuna mı yazılayım?
     
  2. rewind
    Offline

    rewind Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Kocaeli
    konuyu hangi bölüme açacağıma karar veremedim.
    eğer yanlış bölüme açtıysam söyleyin lütfen.
     
  3. dlxattack
    Offline

    dlxattack Üye

    Katılım:
    4 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    275
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    spor salonuna yazıl bence hem yağları yakarsın yaktıktan sonrada güzel fit bir vücuda doğru yönelirsin
     
  4. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    oldu olası sabahla spor salonunda.1.5 saat neresi az.Ayrıca antremandan sonra hiç bi yerin tutulmadıysa hoca seni yormamıştır çok sert geçer kickbox antremanları yani ilk gününden ördek yürüyüşü yapip doğrulan adam görmedim daha ben
     
  5. rewind
    Offline

    rewind Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Kocaeli
    işte sorun da orada ağır antrenman yapılmıyor benim gördüğüm kadarıyla tamam ileri ki zamanlarda ilk günden daha fazla antrenman yapacağım ama etrafımda aylardır gelenlere baktım yine de yeterli kardiyo antrenmanı yapmıyorlar.
    spor salonunda yaktığım kaloriden eminim çok daha az yakacağım ama bir yandan da daha fazla güç kazanma ve tabi ki daha zevkli geçen antrenmanlar olacak kickboks'a yazılırsam.
    kararsız kaldım dediğim gibi.
     
  6. Ivedone
    Offline

    Ivedone Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    ben 2 senedir kick-boks yapıyorum dostum. Ben kick-boks yaparken sadece kas yaktığımı düşünüyorum yani kasla birlikte kilo verdiğimi düşünüyorum. Kick-boks u bırakınca anladım yani bende bu böyle oldu.
     
  7. rewind
    Offline

    rewind Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Kocaeli
    ivedone tam olarak anlayamadım ama kiloyu yağdan değil de kastan mı kaybettiğini düşünüyordun kickboks'la ?
     
  8. Ivedone
    Offline

    Ivedone Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Aynen dostum sende aynısı olmaya bilir ama hacim alamamıştım bir türlü ölçü alamamıştım. Ama sende aynısı olacak değil tabikide ben ağır çalışıyordum yeterincede besleniyordum kick boksu bırakınca sadece body yaparak yola devam edince istediğim fiziğe ulaştım.
     
  9. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Kickboxta hacim yapamazsin en azından doğal yollarla zaten kickbox ta vg 7 8 ay kickbox yaptiktan sonra haftada 2 defa olmak üzere ağırlık çalıiması eklenir.Oda vücudu genel çalıştıran hareketler olur az ağırlık çok tekrar şeklinde olur.Vg ile kickbox anca bu şekilde yürür.Diğer türlü haftanin 3 günü kickbox 4 günü vg yaparsan arkadaş gibi kas kaybedersin başka bişey yapmazsın
     
  10. rewind
    Offline

    rewind Üye

    Katılım:
    12 Haziran 2011
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Kocaeli
    anladım.
    o zaman ben yarın başlayayım spor salonuna kardiyo yapmaya.
    teşekkürler yorumlarınız için.
     
  11. excreta
    Offline

    excreta Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    3 gün kickbox 3 gün ağırlık yapıyordum ağırlık antremanlarında yavaş deil biraz seri çalışırsan birde beslenmene dikkat edersen sonuçları görürsün herşey senin elinde
     

Sayfayı Paylaş