Kütle arttırma programı

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve proıkasap tarafından 7 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. proıkasap
    Offline

    proıkasap Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba yaşım 15 Boyum 1.75 59 kiloyum Yağ oranım %0 1 aydır 5 kg dambılla calışıyorum şimdi barbell set aldım.
    Kas kütlemi arttırmak için bir program önerebilirmisiniz özellekikle six pack sahibi olmak istiyorum 4 tanesi hafif belli oluyo

    Kasların büyük güzukmesi için tekrar sayısımı öenmlidir ağırlık mı şimdiden teşekkürler
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yeni başlayanlar böümündeki sabit başlıkları oku.
     

Sayfayı Paylaş