Kütle İdmanı Hakkında Yardımınızı Bekliyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve i.yormaz tarafından 15 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. i.yormaz
    Offline

    i.yormaz Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba Body Forum tr Üyeleri Öncelikli Olarak Böyle bir forum kurdukları ıcın Admine ve yönetıcılere teşekkürederim.

    Gelelim konuya 1,5 ay gıbı bır suredır normal salondakı programı uyguluyorum.Programımı degıstırmek ıstıyorum kilo almak ıstıyorum ancak bunu kutle olarak almak ıstıyorum kutleye yonelık bır program bana onermenızı ıstıyorum.. Teşekkürler


    Boy:1,78
    Kilo 74



    Programı ayrıntılı olarak en kısa zamanda atıcam

    1 gün gögüs önkol
    2 gün arka kol kanat
    3 omuz bacak
     
    i.yormaz, 15 Eylül 2013
    #1

Sayfayı Paylaş