Kürek kemiklerini yukarı doğru nasıl yaparım omuzlarım düşük ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve goktug597 tarafından 7 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. goktug597
    Offline

    goktug597 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar benim omuzlarım öne doğru düşük ne yapmam gerekiyor ? Omuzlarımı geriye doğru çektiğimde trapez boşlukları doluyor ve çok şık duruyorlar şu kürek kemiklerimde yanlara doğru onları da yukarı doğru yapmak istiyorum hangi hareketleri yapmam lazım ?
     
    goktug597, 7 Nisan 2012
    #1
  2. goktug597
    Offline

    goktug597 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Neden kimse cevap vermiyor ?
     
    goktug597, 7 Nisan 2012
    #2

Sayfayı Paylaş