1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Kürek Kemiklerine Bakarmısınız!

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve cemill tarafından 19 Mart 2006 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. cemill
    Offline

    cemill Üye

    Katılım:
    19 Mart 2006
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar yeni başladım ama şüphelerim var.Şuan vücudumu gorsenız ıntahar edılecek bır durum.Sırtımdakı kurek kemıklerınde bır yamukluk gordum sızler ne dusunuyorsunuz bu konu hakkında? Omuzlarım orantılı degıl dıye dusunuyorum bu yuzden.Sızce calısmalarım sonucu bu duzelırmı?

    [​IMG]
     
  2. cemill
    Offline

    cemill Üye

    Katılım:
    19 Mart 2006
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    gosterım 73 olmus.Arkadaslar lutfen rıca edıyorum bır yorumda bulunun :)
     
  3. Atlas
    Offline

    Atlas Üye

    Katılım:
    6 Mart 2006
    Mesajlar:
    215
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Kürek kemiklerin orantısız olduğu için mi intihar edeceksin? Valla bunun gösterdiği tek şey müsabık vücut geliştirmeci veya manken olamayacağın. Ortopediste gitmen lazım ciddi skolyozun (omurilik yamukluğu) olduğunu düşünüyorsan, düzelip düzelmeyeceğini ancak röntgenden sonra o söyleyebilir. Benim sağ omzum soldan yukarda durur. Çalışmalarını etkilemediği sürece kafana takma bunları.
     
  4. adrenalinshot
    Offline

    adrenalinshot Üye

    Katılım:
    24 Ocak 2006
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa
    bence duruş bozukluğundan kaynaklanıyor arkdaşım...Kürek kemiklerini dışa doğru açarak kanat pozu versen sanırım daha iyi gözükebilr.Yada senin en çok rahatlatçak olan git bir doktora kontrole...
     
  5. cemill
    Offline

    cemill Üye

    Katılım:
    19 Mart 2006
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kollarımı havaya kaldırıp yanlara dogru actıgım zaman sorun olmadıgı gorunuyor.Ama genede rahatsız oldum sımdı:) Ben pc başında mouse a uzanmaktan dolayı oldugunu dusunuyorum.Sizlerdede buna benzer şeyler varmı?
     
  6. jeyjey
    Offline

    jeyjey Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2005
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Arkdaşım bir ortopediste gitmende cok buyuk yarar var...

    Duruş bozuklugu gibi duruyor bencede...

    Duruş bozuklukları tedavisindede genelde yuzme tavsiye edilir.Ama bence body sporuna falan başlamadan her şeyden once bir doktora gitmelsin.
     
  7. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Aslında bu konu o kadar komikki kürek kemiğini saran adeleyi (scapula) bir tanıyalım

    tendonları omuz etrafına yapışan dort kası içine aln kas guruna rotator cuff denir Bu kas gurupları supraspinatus kası omuzu kaldırma, subscapular kas omuza internal rotasyon yaptırma (iç kısma doğru dönme) infrasupinatus ve teres minor kasları ise omuza eksternal rotasyon yaptırma (dış tarafa doğru dönme) hareketinde görev alırlar genelde vucudun zayıf olusu bu bolgedeki kas guruplarının da zayıf olmasını tetikler arkadasımızın bu bolgedeki zayıflığıda kolları hep önde çalıştığından kaynaklanıyor ve yukarıda bahsettiğim kurek kemiğini destekleyen gurup zayıflarken ön omuz gucleniyor doktordan önce iyi bir spor derim :)
     
    Kafkasyali57, hsanhsan, draft ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  8. cemill
    Offline

    cemill Üye

    Katılım:
    19 Mart 2006
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    fexor ben sankatılyıorum.ben butun gun pc basında mouse ye uzanmaktan dolayı olabılecegını dusunuyordum.Fazla o tarafa yoneldım spor ıle duzelır bencede:)
     
  9. cityrebellion
    Offline

    cityrebellion Üye

    Katılım:
    6 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Üstadım benimde küreklerim sırtıdan sivri bişekilde cıkıyor :( omuzlarımı diktiğimde yada ileri ittiğimde düzeliyo ama omuzlar osekil insan içine çıkılmaz.bi yardım et barfik çeksem düzelirler mi acaba?
     
  10. GoDDy
    Offline

    GoDDy Üye

    Katılım:
    30 Mart 2008
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    o bölgedeki yağ oranı dengesiz bende bir yanda az var diğer yanda çok birde ışıktan yada duruşundan da olabilir kürek kemiklerinde bir şey yok
     
  11. ugur_altunbas
    Offline

    ugur_altunbas Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2006
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    istanbul
    bence durusundan kaynaklanıyor.sağ omuzun düşük duruyor iki omuzunuda aynı seviyeye getirip bir resim daha cektirirsen kürek kemiklerinde sorun olup olmadığına daha iyi karar verebilirsin...
     
  12. jkrauser
    Offline

    jkrauser Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hocam yanlış biliyor da olabilirim ama benim bildiğim omuz düşüklüğü durumunda altta duran omzun durduk yere ağrıması gerekmiyor mu?Bazıları omuz düşüklüğünden falan bahsetmiş.Genetik olarak bu şekilde değildir sanırım?Bir de spor derken vücut geliştirmede bütün vücudu düzgün bir şekilde çalıştırarak düzeltilebilir bir sorun mu bu?
     
  13. klopop
    Offline

    klopop Yeni Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sana tavsiyem yüzme ve esnetme-gerdirme yapman bu hem sırt kaslarını geliştirir hemde yamukluğu giderir esnetme-gerdirme hareketlerine internetten de bakabilirsin.
     
  14. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    4.5 yıl sonra gelen tavsiyeler :)
     
  15. SuDkaiDo
    Offline

    SuDkaiDo Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Bendede ayni sorun var , cok fazla pc basinda vakit gecirmekten oluyor
    hatta ecnebiler isim bile takmis Computer syndrome :D yani bir nevi duruş bozuklugu
    omuzlar öne , dirsekler geriye gidiyor boyun ise ense kökünden öne dogru egik duruyor
    insan dik otururken bile efor sarfetmek zorunda kaliyor,halbuki diger insanlarda öyle degil
    neyse egzersizle yüzmeyle falan üstesinden geliriz insallah
     
  16. sooprano
    Offline

    sooprano Yeni Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    0
    omuzlarındaki orantısızlık benimde ilk gözüme çarpan şey oldu...
     
  17. Destroyer2
    Offline

    Destroyer2 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2009
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    ya adam konuyu açalı 4 yıl olmuş hala cevap geliyor muhtemelen o durumunu çözmüş ya da öyle kabullenmiştir
     

Sayfayı Paylaş