Kürek aleti

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve euphratess tarafından 17 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. euphratess
    Offline

    euphratess Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar kürek aleti almayı düşünüyorum bu aletin kaslarıma ne kadar faydası olur düzgün bi vucut için yararlı mı
     
    euphratess, 17 Kasım 2009
    #1
  2. glorious1907
    Offline

    glorious1907 Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2009
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    dış ticaret
    Yer:
    İstanbul Kadıköy
    antrenman öncesinde ısınma ,cardio amaçlı yapabilirsin. ant. öncesi kollarını göğüslerini bacaklarını mideni kısmen omuzlarını ısındırarak sakatlanmayı önler ben her antrenmandan önce 5 dk 30 sn hızlı 30 saniyede yavaşlayarak güçlü çekiş yaparak uyguluyorum kürek aletini..

    ama kas gelişimine direk etkisi olur mu onu bilemiyorum açıkçası
     
    glorious1907, 4 Aralık 2009
    #2

Sayfayı Paylaş