Kür için antreman tavsiyeleri

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve CeoSec tarafından 8 Kasım 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. CeoSec
    Offline

    CeoSec Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Sakarya, Sakarya, Turkey
    Merhaba ben şuanda 8 haftalık bir küre girdim. Bu kürde cybolic, primabolon, boldebolin, ve trenoid kulanıyorum ve 20. gündeyim bana antreman tavsiyesinde bulunabilecek var mı ? nasıl bir antreman önerirsiniz ? Şimdiden teşekkür ederim.
    Yaşım : 24
    Kilom : 80
    Boy : 1.81
    Kol Hacmi : 38
    Göğüs : 110
    Omuz : 122
     
  2. rd2a
    Offline

    rd2a Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    24 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.
    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş