küçük bir sorum olacak

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Bulut Özgöz tarafından 28 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Bulut Özgöz
    Offline

    Bulut Özgöz Üye

    Katılım:
    6 Mart 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayırlı ramazanlar.
    Ben 6 ay bodye gittim fakat şimdi ramazan geldi ve evden çıkmak ölüm gibi. Evde antreman yapıyorum. Yaptıklarım ;
    6 x 40 şınav
    3 x 15 dumblee sıkıştırma
    3 x max dips
    3 x max mekik
    3 x max alt karın.
    Bu programı uyguluyorum. Şınavda zaten omuz ve sırtım yeterince çalışıyor gibi. Ramazan boyu bu hareketleri yapmam vücudumu geliştirmemde yardımcı olur mu ?
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.198
    Beğenileri:
    3.252
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş