köfte ve protein?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Sergio_Aguero tarafından 8 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Sergio_Aguero
    Offline

    Sergio_Aguero Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    arkadaşlar forumdada pek açıklayıcı bilgi bulamadığım için buraya yazdım. şimdi çoğumuz köfte yiyoruz ama şimdi bu köfte kıymadan yapılıyor ve protein bakımında ne kdar zengin. yani kağıt kalem üstünde kıymada 20-25 gr protein var deniyor ama bu ne adar sürede sindiriliyor ve bu protein kaliteli protein sınıfına girermi. bende çok köfte tüketen biriyim ama bu biraz kafamı karıştırdı
     
  2. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    hayvansal proteinler kaliteli protein sınıfına girer amino asit yönünden zengindir. özelikle kırmızı et bodyciler için en iyisidir. he milet hem fiatından hemde yağsız oluşundan dolayı tavuk göğsü tüketmeyi tercih ediyor orası ayrı. köftenin ekmeğini ve baharatını fazla kaçırmazsan bolbol kaliteli protein alırsın kolay gelsin.
     
  3. Sergio_Aguero
    Offline

    Sergio_Aguero Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2009
    Mesajlar:
    236
    Beğenileri:
    64
    Ödül Puanları:
    38
    hayvansal protein olduğunu biliyorum ama sonuçta işlenmiş et. yani normal etten daha sağlıksız ama protein bakımınıdan bi sıkıntı yoksa tüketirim
     
  4. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    Sevgili Sergio_Aguero ;

    Kıyma işlenmiş et değildir sadece ufak parçalara ayrılmış ettir mantıken , işlem görmesi demek bazı proseslerden geçirilmesi demektir ...

    Mesela jambon işlenmiş ettir ...

    Köfte ızgara da ise gayette sağlıklıdır ,

    Bence soru sormadan önce biraz mantıklı düşün , ve kür yapacaktın ya sakın yapma , bu bilgi düzeyiyle bırak kür yapmayı ben yerinde olsam ek besin dahi almazdım ...


    Saygılarımla , Danny Boy ...
     
    AkrepHan bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş