Köfte ve Light Süt hakkında soru

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Calient3 tarafından 21 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Calient3
    Offline

    Calient3 Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar bu spora yeni başladım 1 haftadır..
    İlk amacım kilo vermek 72 kiloyum 65 civarına düşmek hedefim..
    Sorularım şunlardır ;
    1) Kasap köfteyi (kasabın kendisinin yaptığı) hiç yağ koymadan kendi kendisinden çıkan yağla tavada kızartıyorum çıkan yağıda süzüyorum hemen hemen yarım çay bardağı yağ çıkıyor 3 köfteden sizce boyle tüketmem uygunmudur ?

    2) Light süt günlük 1 bardak içsek kilo yaparmı ? Veya herhangi bir zararı olurmu malum protein miktarı uygun..

    Cevaplarsanız sevinirim :)
     
  2. UfkKcn
    Offline

    UfkKcn Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2015
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    1 fazla tüketmezsen sıkıntı olmaz..
    2 fazlq tüketmezsen sıkıntı olmaz..


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yağsız kıyma çektirip, köfte harcı ile karıştır. Pişir daha iyidir.
     

Sayfayı Paylaş