Bilgiler: Ad: Johnnie Otis Jackson Doğum Tarihi: 30 Ocak 1971 Boy: 172 cm Kilo: 101 (Yarışma), 117 (Sezon dışı) Göğüs: 127cm Kol: 53,5 cm Bel: 83,5 cm Bench Press: 245 kg Barbell Curl: 96 kg Squat: 371 kg Deadlifts: 366kg En İyi Bölgesi: Göğüs, Trapez, Sırt Çalışmaktan En Çok Zevk Aldığı Bölge: Omuz En Sevdiği Hareket: Enseye Press Antreman; Johhnie Jackson ağır ve yoğun idmanlar yapmayı tercih ediyor. Her bölgeyi haftada bir kere çalıştırıyor. 4 gün idman yapıyor ve 3 gün dinleniyor. "İyi hissetmediğim günlerde koşu bandında koşarım ve kendime gelirim." diyor. Programı: Gün 1: Chest and biceps Gün 2: Legs Gün 3: Shoulders and triceps Gün 4: Back and hamstrings *Bir ara Ronnie Coleman'a powerliftingte yarışmayı teklif etmiş, Jim Manion'da sponsor olabileceğini söylemiş ancak bir sonuç çıkmamış. *Powerlifting yarışmasında en iyi derecesi toplamda 957 kg. *Hedefi 405 kg deadlifts barajını aşan ilk vücutçu olmakmış. Dereceleri; 1998 Texas State Championships - NPC, MiddleWeight, 2 1999 Junior Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1 Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 11 2000 USA Championships - NPC, Light-HeavyWeight, 2 2001 Nationals - NPC, Şampiyonlar Şampiyonu Nationals - NPC, Light-HeavyWeight, 1 USA Championships - NPC, Light-HeavyWeight, 1 2002 Show of Strength Pro Championship - IFBB, 10 2003 Grand Prix England - IFBB, 5 Grand Prix Holland - IFBB, 5 Ironman Pro Invitational - IFBB, 9 Night of Champions - IFBB, 5 Olympia - IFBB, 11 San Francisco Pro Invitational - IFBB, 9 Show of Strength Pro Championship - IFBB, 10 2004 Grand Prix Australia - IFBB, 8 Hungarian Pro Invitational - IFBB, 5 Ironman Pro Invitational - IFBB, 7 Olympia - IFBB, 14 San Francisco Pro Invitational - IFBB, 9 Show of Strength Pro Championship - IFBB, 7 Toronto Pro Invitational - IFBB, 2 2005 Europa Supershow - IFBB, 2 Olympia - IFBB, 11 Toronto Pro Invitational - IFBB, 2 2006 Arnold Classic - IFBB, 13 Atlantic City Pro - IFBB, 2 Europa Supershow - IFBB, 3 Montreal Pro Championships - IFBB, 1 Olympia - IFBB, 13 San Francisco Pro Invitational - IFBB, 7 Resimleri; Videolar; Mr.Olympia 2006 https://www.youtube.com/watch?v=KSIRrn--Ycs Bench press çalışması http://www.mesomorphosis.com/store/videos/johnnie-jackson-next-level.html Antreman https://www.youtube.com/watch?v=5iSl3x_gOkI&mode=related&search= Ronnie Coleman'a karşı https://www.youtube.com/watch?v=IHgBMjjnN28 Deadlifts yaparken https://www.youtube.com/watch?v=x1MBQcVQ9fA&NR Dips yaparken https://www.youtube.com/watch?v=vJP3WyuVKZ0&NR Kaynaklar; http://www.muscletech.com/PROFILES/JOHNNIE_JACKSON/Johnnie_Jackson.shtml#wallpaper http://www.bodybuilding.com/fun/drobson102.htm
Odnamok süper bir iş cıkarmıssın... Bu adam bence Bodybuilding dunyasındaki EN GUZEL gögüse sahip... cok daha fazlasını hakediyor.. ilerleyen senelerde ilk 4 te gorebilriz Olympia da.. bu kadar hardcore antreman yapan adamın ayrılcalıgı mutlaka olacaktır
Olsun Sarc Beğendiğiniz zaman daha çok hoşuma gidiyor. Mesajından yanlış anlamadıysam beğendin Teşekkürler. Pump Forever kesinlikle hardcore bir vücutçu Ronnie gibi çalışıyor. Bir ara Amerikan ordusunda görev yapmış.
bu adamin trapez gelisimi inanilmaz. bence su anda ronnie'yle beraber en iyi trapezlere sahip adam jj.
Bu adamın gücünü çok takdir ediyorum, gerçekten çok iyi bir powerlifter, gücü genetikmiş. Bir ropörtajında bir kamyon şoförü olan babasının herhangibir ağırlıkta olan herhangibir yükü istediği kadar uzağa atabilen inanılmaz güçlü bir adam olduğundan bahsediyordu. Abiside olağanüstü göğüslere sahip çok iyi bir amatör vücutçuymuş ancak maalesef abisi ve babasını kaybetmiş. Fiziğini hiç beğenmiyorum, zira beli ve kalçaları yapısal olarak son derece geniş, bu sebeple asla iyi bir v şekli yakalayamaz, vücut geliştirme müsabakalarında büyük bir dezavantajı var. Genişliği her zaman eksik olacak ancak kalınlık yönünden kesinlikle en iyiler arasında.
