John Brzenk O Bir Efsane...

Konusu 'Uluslararası Vücut Geliştirme' forumundadır ve by_bambam tarafından 30 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 21 üye.
  1. adige976
    Offline

    adige976 Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Bu Rus 125 kg ve tek elle barfiks çekebiliyor.Kollardaki çekiş gücünü tahmin edin artık. Ne Coleman dinler nede başka bir vg ci.
     
  2. by_bambam
    Offline

    by_bambam Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2009
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    bu konunun başında sorduğum soruyu tekrarlıyım.


    ??[/QUOTE]



    Pulling John filmi tam olarak Brzenk adına çekilmemiş ancak filmin genelinde Brzenk'in hayatından kesitler var internette bulamaman normal çünkü film 25$ satılıyor..
     
  3. sorisaspor
    Offline

    sorisaspor Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    denizli
    John Brzenk elbette ki bilek güreşindeki yaşayan efsanelerden biri , fakat kulübümüzün sporcusu ve Türkiyenin gururu 29 yaşındaki Ferit Osmanlı efsanesini de sanırım bazıları hala bilmiyor. Şunu ekleyeyim bilmeyenlere John Brzenk doping testi yüzünden hiç resmi federasyon maçlarına katılmaz. Ferit Osmanlı ise hem özel maçlara hem de federasyon maçlarına katılır. Youtube de Farid Usmanov , veya Ferit Osmanlı diye aratırsanız John Brzenkle olan maçlarını da görürsünüz. Ferit ayrıca sadece 29 yaşında ve yaşadığı sürede bilek güreşinin Arnold'u olacaktır kesinlikle. Bu arada bu sporcuları vücutçularla karşılaştırmak gibi bir saçmalığı kimse yapmasın lütfen.
     
  4. Niaterim
    Offline

    Niaterim Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2009
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    49. sn deki adam ertuğrul sağlam :D
     
  5. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    340
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    her ne olursa olsun hiç kimse 115 kiloyu ön koluyla kaldıramaz .. en azından hiçbir insan :D
     
  6. OkuyomBenYaa
    Offline

    OkuyomBenYaa Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2010
    Mesajlar:
    355
    Beğenileri:
    184
    Ödül Puanları:
    0
    Engin Terzi'de bizim efsanemiz 9 dünya 6 avrupa şampiyonluğu var 70-75 kg civarı sanırm
     
  7. james23king
    Offline

    james23king Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2010
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Hangisi o küfürbaz olan mı yoksa? :D
     
  8. sorisaspor
    Offline

    sorisaspor Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    denizli
    https://www.facebook.com/profile.php?id=100000130041628&ref=profile#!/video/video.php?v=102454216435579


    Alın bakalım işte Türkün gücü; Ferit Osmanlı ve öteki ünlü yabancılar :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:56 ----------

    Bu arada bir vücutçu kesinlikle bir bilek güreşçiyi yenemez , ikisi tamamen farklı alanlar. Zaten kendini bilen profi bir vücutçu da profi bir bilekçiyle maç yapmaz emin olun. iki sporcuya da haksızlık olur bunları karşılaştırmak.
     
  9. Fıraddi
    Offline

    Fıraddi Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2010
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Konya
    Bilek Güreşi

    Bilek güreşi ayrı bir spordur. Başarılı olabilmek için Parmakların bileğin içe büküşünün ve ön kolun dönmesinini(rotasyon), bicepsin ve kanatların çok kuvvetli olması gerekir. Vücut geliştirmecilerin en profosyonel olanlarının kaldıramadıkları kiloları bilek güreşçileri kaldırabilir. Bahsi geçen bilek güreşçilerden Voevoda 237 kilo tek el isometric tutus (tek el), 165 kilo biceps partial curl yani kapalı olarak kol 80-90 derece ile 30-35 derece arasında kaldırıs, 115 kiloda normal biceps curl yaptıgı kayıtlar da geçiyor.Gözümle görmedim arkadaşlar doğrumu bilmem ancak bilek güresçileriyle tanıştıktan sonra bunun mümkün olduğuna kani oldum. Kilolar neden bukadfar yüksek oluyor? Bilek güreşçileri Vücut geliştirmeden farklı olarak tendon kuvvetlendirici kapalı çalışmalar yapıyorlar ve çok ağır kilolarla çalışıyorlar. Yani body ciler gibi kolu sonuna kadar açarak nizami barbel curl ağırlıklı değil, kapalı sonuna kadar inmeyen barfix tarzları biceps calısmaları ve önkol çalışmaları agırlıklı. Bu sebeple çok ağır kilolara vücutları alışıyor. Tendonlar - eklemler kaslar kadar gelişmiş oldugu icin kiloları acayip dayıyabiliyor. Kaslarda bu still bir çalışmayla iyice kuvvetleniyor. ta Mesela Voevodanın 110 120 civarı kilo olmasına rağmen tek eliyle hatta kanattan ziyade biceps agırlıklı pekde zorlanmadan kapalı barfix yaptıgını videolarda gorebilirsiniz.

    Bir vücut geliştirmeci mesela Ronnie Coleman , John Brzenkle bilek güreşi yapamaz arkadaşlar. Yani rakip olamaz. Ronnie nin bicepsi 60 cm olabilir Johnun bicepsi sadece 45 cm fakat zorlanmadan yeneceğini düşünüyorum. Çünkü bilek güreşi için özel olarak çalışmak gerekiyor. Vücut geliştirmecilerin biceps ve önkol ve parmak tendonları önkol döndürücü kasları bilek güreşçilerinin ki kadar gelişmiş ve eğitimli değil eklemler içinde aynısı geçerli. Kas kolay yorulur ve bazen işe yarar bilek güreşinde. ek başına yeterli olmaz. Kaldı ki işin birde taktik boyutu var. Mesela Denis Cyplenkov Dünyanın en güçlü adamı yarışmalarına katılan bir adam bilek güreşine geçmiştir. Bu yönde kendisini geliştirdikten sonra dünyanın en iyi bilek güreşçilerinden olmuştur ancak 60 cm bicepsiyle hala 45 cm bicepsli John Brzenki sağ elde yenemiyor.
     
  10. mustafa088
    Offline

    mustafa088 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2009
    Mesajlar:
    198
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    enteresan :D
     
  11. ARNOLDschwarzeneggeR
    Offline

    ARNOLDschwarzeneggeR Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    1.227
    Beğenileri:
    371
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    C:\
    o dumbell li resim fake.
     
  12. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    252
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    bende bu tek el ile 115kg dumbell kaldırma olayına katılmıyorum adamın suratında zorlanma ifadesi bile yok baksanıza :D
     
  13. Fıraddi
    Offline

    Fıraddi Üye

    Katılım:
    5 Kasım 2010
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Konya
    Resim sahte midir bilmem ancak resimdeki şekliyle 115 kilodan daha fazla tutabilirler. Arkadaşım var bilek güreşçisi 110 kiloda Türkiye birincilikleri olan bir arkadaş kol altı 45 derece li sehbaya gelecek şekilde tek el kapalı hammer curl 100 kg artı kalın barla yaptığını söyledi. Daha fazlasınıda yapabileceğini düşünüyorum. Tabi burada duruş şekli açısı kiloları çok etkiliyor.

    Örnek bir video göndermek istiyorum. Tek eliyle kendisinden daha hafifi bir bilek güreşçisinin tüm ağırlığına zorlanmadan duruyor.
    https://www.youtube.com/watch?v=KGCuwyrONck
     
  14. shownodese
    Offline

    shownodese Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2008
    Mesajlar:
    966
    Beğenileri:
    253
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    gayrimenkul danışmanı
    Yer:
    kocaeli
    bizim levent abi v.g. klasik 2. si tr bilek güreşi 2. sini her seferinde yeniyo
     
  15. rert
    Offline

    rert Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Bizim de bir Türk bilek güreşçimiz var, Engin Terzi. Fakat ağırsiklet değil. :)
     
  16. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    707
    Beğenileri:
    1.739
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    arkadaşlar bilek güreşçilerinin çalışma sistemiyle bizim sistemimiz farklı.biz set çıkarmaya çalışırken onlar tek seferde max ağırlıkla çalışıyorlar.biz 15 kilo hammer curlle 12 tekrar yaparken onlar 70 kiloyla 1 kere yapıp bırakıyor mesela.ve size saçma geliyor belki ama adamlar kendi ağırlıklarını tek kollarıyla çalışabiliyor.tunc olcay 88 kiloyken 90 kilo hammer curl yapıordu.videoları var
     
  17. judgementday
    Offline

    judgementday Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2010
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    140
    Ödül Puanları:
    53
    Adamlar king ya önkolda büyüklük önemli değil çok tekrar yapıcaksınız. john brzenk e bakın önkolu 40cm bile değil 39cm 4-5 yıllık bodycinin ulaşabileceği rakam
     

Sayfayı Paylaş