jinekomasti sonrası kas erimesi

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve anil529 tarafından 25 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. anil529
    Offline

    anil529 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    herkeze merhabalar
    konuyu nereye acmam konusunu cok dusundum en uygun burayı buldum yanlıs ıse gereklı yere tasınmasını rıca edıyorum
    arkadaslar yaklasık 4.5 aydır bu sporla ugrasıyorum
    ve halada devam etmekteyım
    ama azda olsa bır jınekomastı sorunum var bu arada boyum 183 kılom 78
    az da olsa belımde ve karnımda yaglanma var
    benım sorunum kolumu kendımın hosuna gıdecek kalınlıga ulastırdım yanı bana yetıcek kadar 38 cm falan benım korkum jınekomastı amelıyatından sonra en az bır 1.5 - 2 ay agırlıgın yasak olması cok fazla harekette etmeyeceyım ıcın sıkı bır dıyete gırmeyı dusunuyorum hızlı kılo verebılen bırıyım ıstedıgım zaman
    amelıyattan yaklasık 3 hafta sonra kısa tempo yuruyuslere ve gogsu hareket ettırmemeye calısrak alt karın uygulamaya gececegım ama agırlık en az 2 ay falan dedi doktor ve hem calısmadan hemde kılo verdıgım zaman kolum ıncelebılırmı yanı bunun ıhtımalı nedır


    yanı korkum kolumun bu sure ıcerısınde eskı kalınlıgını kaybetmesı 1.5 ay sonra hemen sıkı bır tempoda baslıyacagım ama hem kılo vermek hemde calısmamak nası bır kas kaybına mal olur herseye bastan baslamak benım ıcın cok zor olur lutfen yardımcı olun
     
  2. eagle_of_ist
    Offline

    eagle_of_ist Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbuL
    selam arkadaşım,benim boyda 182 geçen ramazanda 72 den 65'e düşmüştüm bir ayda.Şimdi BB yapıyorum.O kadar stresliydikki kilo verdiğimi ramazandan sonra farkettim. Öncedende taşıdığım bir şeyde zorlanmıştım,kollarıma baktım zayıflamış.:shock::lol:
    Yani 4-5 kilo kaybedersen kollarda bir miktar zayıflar.tamamen kas ise kas kolay kolay bırakmaz yağ hücresi gibi, o zaman fazla endişelenme.:)
     
    Son düzenleme: 26 Mayıs 2010
  3. anil529
    Offline

    anil529 Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    yanı benım sordugum amelıyattan sonra kı sure ıcersınde kolların zayıflamaması ıcın ne yapmalıyım
     
  4. eagle_of_ist
    Offline

    eagle_of_ist Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbuL
    anil529 ben tam anlamadım ama kilomu vermek istiyorsun.78 çok fit bir kilo o boya göre.tabi üçgen vücutlu biri için bira göbekliler için değil .
    VG Hareketlerini yaparken dambılı kaldırdığında kolunu kasarsan dambılın yanında statik olarak çalıştırmış oluyorsun.Sende dambılsız hareketleri yap ve kolunu kas.Diyelim hummer kirl yapıyorsun elini doğrultuğunda yarım sn. kas sonra tekrar indir tekrar aynısı.kaslar yine çalışıyor ama hiçbir hacim kazanmaz tabikide.Çalıştığıı için protein ihtiyaç duyar ve şeklini koruyabilir.bunu da yine doktoruna sor derim yapmadan önce.geçmiş olsun...
     
  5. beycank
    Offline

    beycank Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2008
    Mesajlar:
    147
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Istanbul
    bende jinekomasti ameliyatı oldum... liposakşın ile yaptılar bende.. 1 ay falan yapmadım ağırlık.. ondan sonra devam ettim.. hafif hafif ağırlıklara başladım... biraz düşüş oluyor tabi ama toparlarsın hemen.
     

Sayfayı Paylaş