Jinekomasti mi ?

Sizce jinekomasti varmı bu fotoğraflarda ?

 

bence degil zayıflıktan birçok kişide gördügüm bir şekil

 

Boy 1.82 . 69 kiloyum yağ oranım %18.6 çıktı yağ oranından olabilir mi ?

 

Bence yağ oranında bir hata var o kadar gözükmüyor...göğüste normal gözüküyor sıcak halin fotoğrafı mı bu?

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Hayır soğuk çekim . Jinekomastide soğuktayken göğüs uçları sertlesir sıcakta genisler diye okudum o sekilde oluyo bendede o yuzden merak ettim

Yağ oranima gelince evet yağlıyım biraz ama 18 banada çok geldi

 

Aynı yağlanma bendede vardı ama sağlam beslenme ve kardiyoyla 3 ayda topladı

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Peki bu vucutla kardiyo yapayım mı ? Amacım kilo almak hedef 75 . Protein ağırlıklı beslenip kardio ile hedefe ulasirmiyim ?

 

Sen yediklerine dikkat et herşey düzelir.. boy kaç

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

1.82

 

O zaman ideal...hayatındaki üç beyazı çıkar ve antremanla düzelir yoksa kardiyo yapınca kas kaybı yaşarsın

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Tamam dostum eyvallah