Jinekomasti Engeli

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve 240p tarafından 12 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. 240p
    Offline

    240p Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar yaşım 19 boyum 1.80 kilom 82 yaklaşık 4-5 senedir meme büyüklüğünden şikayetçiyim. Yaşadığım ilçede spor salonu açıldı bende bu fırsatı değerlendirip uzun zamandır başlamak istediğim spora önümüzdeki hafta başlayacağım, eğer bir aksilik yaşamazsam uzun süre vücut geliştirmeyle uğraşmak istiyorum fakat bu memeler bana sorun çıkaracak diye düşünüyorum. Yaşadığım şehirde endokrinoloji bölümünün olduğu bir hastahane olmadığı için jinekomasti olup olmadığınıda bilemiyorum fakat bana göre %95 jinekomasti. Asıl soruma gelecek olursak salon haftada 3 gün erkeklere hizmet veriyor 3 gün yeterli bir süremidir ve antreman olarak yeni başlayanların uyguladığı antremanları uygulayacağım ilk 6 ay boyunca, fakat göğüs bölgeme nasıl bir antreman proğramı uygulamalıyım bunu öğrenmek istiyorum sizden eğer jinekomasti isem kas oluştukca iyice şişecek, bu yüzden nasıl bir yol izlemeliyim öncelikli hedefim kilomu 72-74 civarına düşürmek olacak size yardımcı olması açısından bir kaç adet resimde ekliyorum görüş ve tavsiyeleriniz benim için çok önemli.

    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]
     
  2. Ayd N Kiraz
    Offline

    Ayd N Kiraz Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    jinekomasti olduguna ben pek emin degilim acikcasi gogus yaglari gibi geldi bana.bu sorunu gidermek icin ayrica bi hareket yapmana gerek yok gogus icin.3 gun yeterli bi sure bence helede yeni baslayanlar icin.sen guzel bi diyet yap uzun soluklu ondan sonra bakalim durumuna.biraz yag oranini dusur belli olur zaten.

    Sent from my GT-N7100 using Tapatalk
     
  3. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    evet jinekomasti. sıradan göğüs yağı bu şekilde çıkıntı oluşturmaz. antrenman olarak yapacak ekstra bir şey yok standart antrenmanları uygula şanslıysan üst göğsün genetik olarak iyi gelişir , kıyafet içinden jinekomasti belli olmaz. haftada 3 gün ilk ay için idealdir ondan sonra 4 güne çıkarabilmen daha iyi olurdu.
     
  4. 240p
    Offline

    240p Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben jinekomasti olduğuna eminim aslında ama yinede dediğiniz gibi önce yağ oranımı ve kilomu düşürüp nasıl bir görüntü elde edicem bunu görmek lazım.
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Eylül 2015 ---
    Bende jinekomasti diye düşünüyorum ameliyatını karşılayacak durumum yok açıkcası 2500 tl'den başlıyor en ucuzu. Benim aklımda sadece üst göğüs çalışmak var aslında üst göğüsü şişirerek sizinde dediğiniz gibi jinekomastiyi bir nebze olsun belli etmemek. Eğer alt göğüs çalışırsam zaten jinekomastide var dahada irileşip çok kötü bir görüntü oluşturacağını düşünmekteyim. Salona bende 4 gün gitmek istiyordum normalde fakat elimden birşey gelmiyor salon 3 gün erkeklere 2 gün kadınlara 2 günde karete kursları veriyor.
     
  5. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.693
    Beğenileri:
    1.888
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    sadece üst göğüs çalışmak diye bir şey yok malesef. farkı kas genetiği oluşturur.
     
  6. Ayd N Kiraz
    Offline

    Ayd N Kiraz Üye

    Katılım:
    13 Ocak 2015
    Mesajlar:
    107
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    katiliyorum.zaten surekli incline yapip dursanda bu hareket sadece ust gogusu calistirmiyor.tamamen tum gogsu calistiriyor fakat sadece ust gogusteki lifleri biraz daha fazla zorluyor.

    Sent from my GT-N7100 using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş