Jinekomasti Başlangıcı Diyet ve Spor

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve RKartal tarafından 26 Mart 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. RKartal
    Offline

    RKartal Üye

    Katılım:
    26 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İthalat-İhracat
    Yer:
    İzmir
    Merhabalar Aranıza Yeni Katıldım.
    Yaklaşık 3 Ay Önce Devlet Hastanesine Gidip Göğüsümdeki Büyümeyi Gösterdim Beni Ultrasyona Soktular Ve Çıkan Sonuç
    Her İki Memede Retroarolar lokalizasyonda kalınlığı 5mm ölçülen glandüler tip jinekomasti ile uyumlu görünüm mevcuttur diye utrasyon raporu verdiler.Raporu Doktora Gösterdim Ameliyatlık Bir Durum Olmadığını Başlangıç Seviyesinde Olduğunu Söyledi Ve Düzenli Spor Ve Diyet İle Gögüsteki Yağları Yakabileceğimi Söyledi.
    Yaklaşık 1.5 Aydır Spor Salonuna Gidiyorum Salonda Check Up Yaptılar Yağ Oranlarını Ölçtüler Ve Ona Göre Program Hazırladılar.Yaklaşık 2 Haftadır Yağ Yakıcı Hardline L-Carnitine Kullanıyorum Ve 2 Haftadır Sıkı Bir Diyetteyim.
    Sizce Gögüsteki Yağlarımı Yakabilirmiyim.Bu Konuyu Açmamdaki Neden Yaklaşık 1.5 Aydır Spora Gitmeme Rağmen Gögüste Herhangi Bir Etki Göremedim Tabi Hemen Olacak Diye Bir Şey Diye Yok Sadece Sizin Görüşlerinizi Almak İstedim.
    Bu Arada Boyum 1.74 Kilom Şu An 73.5 Diyetten Önce 76 Kilo İdi.
     
    Son düzenleme: 26 Mart 2015
  2. RKartal
    Offline

    RKartal Üye

    Katılım:
    26 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İthalat-İhracat
    Yer:
    İzmir
    [​IMG]
    [​IMG]
    Bu arada resimleri attım
     
  3. RKartal
    Offline

    RKartal Üye

    Katılım:
    26 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İthalat-İhracat
    Yer:
    İzmir
    Konuyu kimse okumamış teşekkür ediyorum herkese
     
  4. umut.varol.9047
    Offline

    umut.varol.9047 Üye

    Katılım:
    2 Mart 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sabretmeni öneririm 1.5 ay kısa bir süre. Bence diyet ve sporla düzeltebilirsin. Sadece zaman tanımalısın kendine. Çok kafaya takılcak bi görüntü yok normal duruyor. İyi sporlar
     
  5. Gitanlu
    Offline

    Gitanlu Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2014
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Hocam vucudunuz yagli zaten. Agirlik da kaldirin vucudunuz daha cabuk yag yakar ve şekillenir. Sadece diyet ve cardiyo ile olmz
     
  6. murderali
    Offline

    murderali Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Göğüs yağları yakılmıyor diye biliyordum :(
     
  7. RKartal
    Offline

    RKartal Üye

    Katılım:
    26 Mart 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İthalat-İhracat
    Yer:
    İzmir
    Güzel Yorumlarınız İçin Teşekkürler.Sıkı Bir Diyet Ve Antreman Programı İle Başaracağımı Sanıyorum
     
  8. erkin niğdelioğlu
    Offline

    erkin niğdelioğlu Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2015
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim öncelikle s.a ayni sorun bende de vardı meme sarkması yanı ben gitmesin doktora falan kendim her gün koşarak ve en en en önemlisi olan ağırlık antrenmanı ile baya bi oranda kurtuldum sana sunu söyleyeyim kesinlikle bench press emin ol tek çözümü çok fazla yararı var bench press hareketini en doğru şekilde yap çok büyük ilerleme kaydedersin bende su an az bi yağ kaldı onu da yaza kadar eritirim inşallah ama kesinlikle unutma ! BENCH PRESS!!
     

Sayfayı Paylaş