Jinekomasti ameliyatı olmama rağmen göğüslerim aynı :(

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Kadir- tarafından 14 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Kadir-
    Offline

    Kadir- Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    MERHABA ARKADAŞLAR..

    yaşım:16

    kilo:76

    boy:183

    yağ oranım:%20


    Arkadaşlar göğüslerim çok büyüktü ameliyat oldum çok çalıştım 4 aydır çalıştığım göğüs antremanlarını yeni başlayanlar 1 senede anca çalışıyordur. Allah var üst bölgede baya gelişti, alt kısımda sıkılaştı ama (kastığım zaman) onun dışında göğüs uçlarım kocaman ne yapmam gerek neden normal değil ne yapmam gerek ? kilo mu vermem lazım ? zaten 90 kilodan 76 ya düştüm :)

     

    Ekli Dosyalar:

  2. Kadir-
    Offline

    Kadir- Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    6 aydan önce fotoraf koymamak gerekiyor biliyorum ama çok zor durumdayım lütfen yardım edin :(
     
  3. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kas hacmini arttırman lazım göğüs bölgende ve genel olarak vücudunda kas oranı çok düşük. göğüs kasları hacim aldıkça toparlayacaktır.
     
  4. Kadir-
    Offline

    Kadir- Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    76 kiloyum ve vücudumda 60 kilo kas var ne kadar olması gerek ?

    yanıt için teşekkürler
     
  5. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilo olarak birşey diyemem görüntüye göre yorum yaptım.

    Resimdeki, hayatında hiç spor yapmamış, ektomorf vücut yapısına sahip bir insan gibi. zayıfsın yani.

    Artık zayıflama diyetlerini bir yana bırakıp, vücut geliştirmeye tam anlamıyla giriş yapman lazım. beslenme olsun antreman olsun. forumları oku neler yapman gerekdiği hakkında bilgiler edin. önünde uzun bir yol var.
     
    Kadir- bunu beğendi.
  6. Kadir-
    Offline

    Kadir- Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Antalya
    Teşekkürler :))

    yine yorum yapcak olursa okurum ve dikkate alıcam :)
     
  7. TheProject
    Offline

    TheProject Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    16
    %20 yağ felan yok bence
     

Sayfayı Paylaş