Jelibon ve kas kütlesi

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve _Tunc_ tarafından 10 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Bugün salonda bi abi antremanı bittikten sonra jelibon yedi nedenini sorunca hacim yaptırır dedi bana mantıklı gelmedi bu konuda sizin düşünceleriniz nedir


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  2. ssczus
    Offline

    ssczus Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    sığır jelatini var içinde.
     
  3. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yani yemelimiyim biraz sağlıksız geliyor da


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  4. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Jelibon, proteinden, yağdan ve lifden fakir fakat karbonhidratdan zengin bir besindir. bu yüzden yedikden kısa süre sonra kana karışır ve vücutta ihtiyacı olan yerlere (antrenmandan sonra ise kaslara ve karaciğere) gider. ayrıca antrenman sonrası kana hızlı karışan birşeyler yemek kortizol salgısını durdurmaya yardımcı olur. bunların dışında evet jelatin de içeriyor ama az bir miktar.
     
  5. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Jelibondan daha sağlıklı birşey önerirmisiniz peki


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  6. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    bir yerde okumustum ancak nekadarı doğru arastırma gereği duymadım yazıyı bulursam makale bölümüne konu açarım gerçi bu konuda bahane olmus olsun


    jelibonun lif leri güçlendirmeye yardımcı olduğuyla ilgli birşeydi sanırım dediğim gibi ne kadar doğru bilemiorum ancak tekrar bulabilirsem paylasırım
     
  7. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  8. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    sığır jelatini olay tek şey. basit şeker olduğundan antrenman sonrası alınabilir çok az miktar. eklemler için iyidir sakatlığı olanlara özellikle önerilir kırık vs
    az miktar yenebilir ama sadece antrenman sonrası
     
  9. aa2a
    Offline

    aa2a Üye

    Katılım:
    4 Ekim 2012
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tvgfbf Antrenör
    bana kalırsa antrnmen sonrası muz yada yesıl elma yesıl elma favorım kan sekerı dengesını duzenledıgı ıcın ant sonrası enıyısı yada yuzde 100 meyve sularıda olabılır uzum veya elma :)
     

Sayfayı Paylaş