1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

jarhead resimler

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve jarhead tarafından 25 Haziran 2009 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    yaş 19 boy 1.90 kg:100 sporda 1. senemi doldurdum önceki ve sonraki resimlerim.


    2. resim 3 ay felan önce o zmnlar gögüs daa ufakdı.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    güzell..ölçülerini de yazsaydın iyi olurdu: )
     
  3. NHFL
    Offline

    NHFL Üye

    Katılım:
    1 Nisan 2009
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Son 2 pozun karanlık. Avatarında ki halini koysan daha iyi olur. Gayet şık olmuşun.
     
  4. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    ölçü pek almıyorum en son 3 ay önce omuzlarım 136 geliodu kolumun şu anda soğuk 41.5 cm olduğunu biliyorum sıcak 42.5 oluyor başladığımda kol ölçün 35.5 geliyordu. fazlada yağlı değilim kolda damar felan belli olur mesela. şekeri 1 aydır kesmişdim ön kolda da bariz damarlanma yakaladım fakat bu sıcakda hacim kaybettiğimden şekeri 1 haftadır almaya başladım 98 e düşmüşdüm 100 kg yi yakaladım tekrar en fazla da kışın 104 kg ye çıkdım. başladığımda boyum aynıydı kilom 80 di.
     
  5. xlygan
    Offline

    xlygan Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Güzel yalnız arkadaşında dediği gibi daha net resimler ekleyebilirsen süper olur..
     
  6. Kan Mevsimi
    Offline

    Kan Mevsimi Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    505
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Isparta
    Güzel gelişim göstermişsin darısı bizim başımıza...
     
  7. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    tebrik ederim, iyi görünüyorsun...

    yalnız kafayı geriye doğru verdiğin pozlar bi yerden tanıdık ;) "pump forever" üyesinin pozları vardı ona benziyor... (konu dışı oldu özür dilerim)

    iyi çalışmalar dilerim!
     
    salvadore_xp bunu beğendi.
  8. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    pump foreverın vücudu allah için on numara adam hakkını vermiş. bende siteye ilk girdiğimde beni gaza getirmişdi pump verdiği pozlarda birbirinden güzel fakat bu poz konusunda aynı düşüncede değilim burda bi triceps pozu bi sade biceps pozu versem herkesin verdiği gibi vereceğim başka bir açıklaması yok bunun ama aynanın karşısında tek çekilen resimlerde bu normal bi şekilde kafa oynamaları oluyor.
     
  9. smltncr
    Offline

    smltncr Yeni Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2008
    Mesajlar:
    575
    Beğenileri:
    214
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Denizli
    gelişim çok iyi tebrikler
     
  10. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    şu an diğer bölgelerin resimleri yok elimde eski olanlar var. ama en yakın zamanda triceps ve kanat pozunu koyacağım. yorumlarınız için teşekkürler.
     
  11. xlygan
    Offline

    xlygan Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2009
    Mesajlar:
    332
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    Sakıncası yoksa beslenmenden de söz eder misin?
     
  12. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    beslenmem bu ara psikolejim bozulduğundan hiç istediğim doğrultuda gitmiyor. kışın çok iyi sağlam beslenirdim. tabiiki o zamanki beslenmem şuydu.

    9:00 8 yumurta kibrit kutusu kadar peynir yarım ekmek 3 orta boy patates

    13:00 1 tabak makarna 1 kase yoğurt 200 gr tavuk göğsü haşlanmış

    15:00 1 tabak makarna 1 tabak salata 200 gr tavuk göğsü haşlanmış

    18:00 1 tabak makarna 1 kase yoğurt 1.5 ölçek whey protein

    19:00 antrenman

    20:30 1 bardak elma suyu 1.5 ölçek whey protein 1 tabak salata

    22:30 250 gr lor peyniri 5 amino asit
     
  13. SEZER YZL
    Offline

    SEZER YZL Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2008
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    479
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    istanbul
    gelısım 1 yıla gore cok ıyı tebrıkler
     
  14. Andr0
    Offline

    Andr0 Üye

    Katılım:
    20 Ekim 2008
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Güzel gelişim tebrikler...
     
  15. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    ee artık bizde akşam bir resim koyalım. atakan_irresistable!
     
  16. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    ne alaka şimdi? yorum mu yapmış oldun?
     
  17. atakan_irresistable
    Offline

    atakan_irresistable Üye

    Katılım:
    14 Mart 2008
    Mesajlar:
    1.202
    Beğenileri:
    702
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    istanbul
    özür dilerim konu büünlüğünü dağıttım. boş anıma denk gelmiş olacak!duh
     
    SEZER YZL, salvadore_xp ve aycan1903 bunu beğendi.
  18. cem_846
    Offline

    cem_846 Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2008
    Mesajlar:
    139
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    bench press de kaç çekiyosun jarhead?
     
  19. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    107 kg 5 tekrar bench basıorum. 130 kg 2 tekrar max da 137 kg basabiliyordum bu ara hiç denemedim.

    barbell curl da 67 kg 5 tekrar çıkardım geçen bidahada 60 üstü barbell a girmem saten son sette sınırları zorlamak için girdim hafifde cheting yapdım son kaldırışda dengem bozuldu ayak bileğimi burkdum sendeledim bi kırıyodum nerdeyse ayamı. ama o kilodan sonra 2 gün geçmesine rağmen bicepslerim hala ağrıyo.
     
  20. IAdam
    Offline

    IAdam Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2009
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    1. resimdeki vücuttan bu hale gelmenize inanmak zor, çok başarılısınız. Ayrıca beslenme programınıza da bakılırsa, bu spor hakkını veriyorsunuz. Umarım bu hızınız kesilmez, çalışmalarınız bozulmaz.
     
    jarhead bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş