Son zamanlarda adını çok duyuyorum özellikle post-workout sırasında 30-35 tane jöle şekerlemeyi almanın çalışma sonrasında kas dolaşımındaki besinleri kas dokularına yönlendirecek basit şeker ihtiyacını gayet iyi şekilde sağladığı. Jöleli şekerler çok hızlı dekstroz ihtiva ediyor ve neredeyse anında insulin salgılıyor. Siz ne dersiniz iyi bir alternatif olabilir mi? Şeker krizine girenler için de iyi bir alternatif olabilir.
sevgili 2shae bu şekerlemelerden kastın jelibon tarzı yumuşak şekerler ise bunların ana maddesi sığır jelatinidir. jelatin%80-9- civarı protein %10 civarı nem içerir. yani bunların postworkout için uygun olduğunu sanmıyorum. tatlandırmak için dextroz kullanılmış isede çok verimli olacağını sanmıyorum çünkü jelatin bu dextrozun emilimini geciktirecektir. saygılar
Hayır onlar değil, en basiti ülkemizde Migros'larda satılan "Jelly Bean" markası http://www.enterprise-ireland.com/N...D48-4B4D-A33C-51F1767E4F4E/0/JellyBeanMan.jpg Flex dergisinde okudum post-workout 30-35 tane ağzına atan pro çok varmış
içeriğine az önce baktım. http://en.wikipedia.org/wiki/Jelly_bean bildiğimiz jelibon. içinde jelatin,meyve şekeri,balmumu ve birkaç zararlı madde var. bence satış tuzağı saygılar
Bu ay ilk defa çıkan Muscle&Fitness dergisinin antrenman sonrası ne yenmeli kısmında var nedenleriyle birlikte, şu an acelem var akşama o kısmı scanleyip koyarım
