iyi bir body programı

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve burak.erdem tarafından 17 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. burak.erdem
    Offline

    burak.erdem Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    body ye haftada 2 kez çarşamba ve cuma gidip her bölgeyi çalıştırmam

    mantıklımı başka zaman bulamıyorum çünkü

    yada çarşamba cuma cumartesi gitmem nasıl olur aynı kas gruplarını çalıştırıyorum o zmanlarda
     
    burak.erdem, 17 Eylül 2013
    #1
  2. Aslann
    Offline

    Aslann Yeni Üye

    Katılım:
    5 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    185
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    bence yeteriz gelişim az olur dogrusu istedigin bi vucut varsa ona ulaşman çok çok zor olur kısacası istedigin kadar beslen dinlen 2 günde bişey elde edemezsin üstüne salona verdigin para boş desem yeridir.
     
    Aslann, 17 Eylül 2013
    #2
  3. burak.erdem
    Offline

    burak.erdem Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    hangi günler kaç gün gitmem daha mantıklı olur

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 14:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 14:54 ----------

    birde aynı kas grubu haftada 2 kez çalıştırıldığına göre benimde haftada 2 kez tüm vücudu çalşıtırmam mantıklı değilmi
     
    burak.erdem, 17 Eylül 2013
    #3
  4. garbage
    Offline

    garbage Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2008
    Mesajlar:
    458
    Beğenileri:
    152
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Rusya Turkiye
    Merhaba,
    Formu hic okudun mu? Biraz okursan bilgi sahibi olursun. Vucdun butun kasları sadece baslangıcta cok hafif calıstırılır. Sonra bolgeler ayrılır. Sen biraz formumu oku. COk sey ogreniceksin.
     
    garbage, 17 Eylül 2013
    #4

Sayfayı Paylaş