iyi beslenemıyorum gainer v.s kullansam iyi olurmu ?

19 yasım 180 boyum 67 kılom var.cok zayıfım kılo almak ıstıyorum 77 kg olmak amacım önerebılecegınız bırseyler varmı.weıght gaın.,iran iksiri gibi seyler var.onlar iyimi yoksa gaıner falan mı alayım birde ben iyibeslenemıyorum kas buyumesı ıcın cok onemlıymıs acaba örnegın duzenlı olarak gainer kullansam yeterlı olurmu istahım yok yıyemıyorum

 

iran iksirini sakın alma bir işe yaradığı yok sana tavsiyem gainer kullanman fakat tabiki sadece gainer kullanman bir işe yaramaz bunun yanında iyi beslenmen lazım keçiboynuzu tozu öneririm sana herhangi bir aktardan bulabilirsin hem iştah açar hemde kilo almana yardımcı olur

 

Ha bide gainerin herhangi bir zarari varmi ürün özelliklerini okudum hormon falan yaziodu

 

Gainerin cesitleri var en iyi kilo aldiricisi hangisi acaba fark edermi

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementlar-ve-kullan-mlar-le-t11372.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/gainerlar-f40.html

Lütfen bu başlıkları inceleyiniz.
Bütün sorularınızın cevapları var.