1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

iyi bakın bu resme

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve kerwan tarafından 30 Ağustos 2006 başlatılmıştır.

  1. kerwan
    Offline

    kerwan Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2006
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    boy 176 kilo 76 yaş 33 bel fıtığı ağrılarım geçti , yavaş yavaş başlıycam ve 1 sene sonra beni tanıyamayacaksınız , hırs yaptım galiba. tavsiyelerinize açığım ,eleştirecek bi şey yok , çünkü ortada bişey yok :lol: :lol:

    [​IMG]
     
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    ben şimdi bile tanıyamadım.eminim bir sene sonra bu azimle hiç tanıyamam ama tanışmak için elimden geleni yaparım.Saygılar...
     
  3. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    İnşallah bi terslik çıkmaz 1 sene sonra güzel bir vücutla burda resimlerini görürüz.. başarılar..
     
  4. Blitz
    Offline

    Blitz Özel Üye

    Katılım:
    9 Ocak 2006
    Mesajlar:
    1.415
    Beğenileri:
    204
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Istanbul
    Hırslı ve disiplinli bir çalışmayla 5-6 ayda da bambaşka bir vücuda ulaşabilirsiniz...
     
  5. kerwan
    Offline

    kerwan Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2006
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    göbek felan güzel dimi :lol: aslında göbeğin altında baklavalar yatıyor ( ama yenmiş baklavalar )
    epeyidir bel ve mide hareketi yapıyorum , yağların altında biraz mide kası var biliyorum , hissediyorum...
     
  6. msb
    Offline

    msb Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2005
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Grafik Tasarımcı
    Yer:
    İstanbul
    Bence 1 sene sonra değil, her ay resimlerinizi gönderin...Emin olun bu sizi daha fazla motive edecek...
     
  7. javsin
    Offline

    javsin Üye

    Katılım:
    11 Mart 2006
    Mesajlar:
    214
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    İZMİR
    1 sene bu spor için iyi bir zaman çalışarak epey yol katedilebilir
    ama bu hırsın dewam ederse tabiiki...
    sana şimdiden kolay gelsin diyorum inşaallah şewkin hiç kırılmaz
    we istediğini başarırsın ;)
     
  8. okan1975
    Offline

    okan1975 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2006
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Selam arkadaşım hiçkimse anasından doğma vücutçu olmadı. Sen 1 ay sıkı bir diyetle cardio bile yapsan feci değişikliği görürsün. iyi çalışmalar dilerim.
     
  9. StRoNgMaN
    Offline

    StRoNgMaN Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2005
    Mesajlar:
    462
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    bu azmin
    bu hırsın üzerine bi de disiplin eklersen,
    1 sene bile olmadan cok iyi seviyeye gelebilirsin..

    aydan aya gelisim resimlerini bekliyoruz..

    basarilar diliyorum..
     
  10. elrunks
    Offline

    elrunks Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    209
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    bu azimle forumun yeni idolü bile olabilirsiniz. biz burda azme, inatçılığa ve çok çalışma amacına saygı duyuyor ve aylık ya da 3 aylık gelişimi gösteren resimlerini de ilerde bekliyoruz...
     
  11. kerwan
    Offline

    kerwan Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2006
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    3 ayda bir resimlerimi yolluycam , bakalım ne olacak , bu günden itibaren yeni salona başlıyorum...
     
  12. kerwan
    Offline

    kerwan Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2006
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    acaba , cardio yapıp öylemi devam etsem yoksa cardio ya hiç bulaşmasam mı şimdi ne dersiniz ?
     
  13. StRoNgMaN
    Offline

    StRoNgMaN Yeni Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2005
    Mesajlar:
    462
    Beğenileri:
    73
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    bence ilk basta kas kütlesini,hacmini yükseltmelisin..
    biraz daha kas kazanmalısın..
    daha sonra cardio yapıp alttaki kas kütlesini meydana cıkarmalısın..
    simdi cardioya girersen pek bisey olmaz sanırım..
    fakat hem kas kütlesi yapabilir hemde yavas yavas yag yakabilirsin..
    idman dan sonra 20 dakika cardio simdilik yeterli olur..
    ama bence cardioyu daha sonra yap derim...
     
  14. kerwan
    Offline

    kerwan Üye

    Katılım:
    6 Nisan 2006
    Mesajlar:
    267
    Beğenileri:
    41
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    ok , bende öyle düşünmüştüm ama bir danışayım dedim..
    cardio yapsak boşa yapmış olucaz , altta fazla bişey yok çünkü :)
     

Sayfayı Paylaş