Isinmak için gölge boksu yapmak !!!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve building tarafından 21 Haziran 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. building
    Offline

    building Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    70
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Antremana başlamadan önce, ısınma aşamasında gölge boksu yapmanın zararı olur mu sizce?
     
  2. marsfield
    Offline

    marsfield Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    bence kosu bandi veya ip atlamak cok daha etkili
     
  3. Kötü Çocuq
    Offline

    Kötü Çocuq Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    0
    Gölge boksu üst bölgeye daha çok etki eder ayrıca boksu geliştirmek için yapılır bilmeden yapılırsa omuz çıkabilir.
     

Sayfayı Paylaş