ishal ve spor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve next tarafından 24 Ağustos 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. next
    Offline

    next Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    selam ,ishal olan biri egzersilerine devam etmelimi yaksa,ıshalin geçmesimi beklenmeli.sonuçta sporu yaprken bol bol su ve tuz kaybediyoruz.ishaldede kaybolan suyu ve tuzu düşünürsek.enerji olarak bi fark yok yapalablir gibi görünüyor egzersiz ama.. tavsiye veriseniz sevinirim
     
  2. guardbody
    Offline

    guardbody Özel Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2004
    Mesajlar:
    3.414
    Beğenileri:
    1.565
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    KALİTE TEKNİSYENİ
    Yer:
    MAGNESIA
    bu hastalık sürecinde spor yapmanı tavsiye etmem.bol bol sıvı tüketimi yapman gerekli.ayrıca patates haşlama ve gazoz ishal tedavisinde olumlu sonuçlar verir.benim favorim ise ercefuryl denilen bagırsak antiseptiği.en ağır seviyedeyken bile 24 saat içinde iyileştiğimi bilirim.
     
    maietnigri, letsev, unutyan ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  3. next
    Offline

    next Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    tavsiyen işin teşşekür ederim guardbody..sağolasın :)
     
  4. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    İshalde bir hastalıktır. Gripken body yapılmıycağı gibi ishalkende body yapılmaz. Zira yapılsada bir işe yaramaz vede ortalığın batma ihtimali büyüktür.
     
  5. next
    Offline

    next Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    tavsiyeler için sağol. son cumledeki espiri içinde,artı body demedim spor dedim
     
  6. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
    Body için konuşacak olursak omuz üstü rahatsızlıkarda bu spora devam edebilebilir ancak bunun dışında bir durumda ise spora ara verilmelidir.Ama tüm sporlar için terleme-soğuma, spor esnasında oluşabilecek bağırsak düzensizliklerini gözönüne alırsak ishalken spora ara verilmelidir.Bazen aldığım supplementlar ishal yapabiliyor ve etkisini antreman sırasında gösteriyor ancak karnıma giren sancılar bayıltacak cinsten oluyor. Ben bunun sebebini antreman yapmama bağlıyorum(sancıların şiddetinin sebebini) . Nedenini tam olarak açıklayamam ama öyle hissediyorum
     
    next bunu beğendi.
  7. KaRaBaSH
    Offline

    KaRaBaSH Üye

    Katılım:
    5 Haziran 2007
    Mesajlar:
    234
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    geçen hafta ishal oldum ben de, fazla süt ve ayran içtim tek günde, tahminen o zorladı biraz. sorunun ciddi olduğunu, ishal olduğumu bilmeden girdiğim antrenmanda aşırı terleyince fark ettim. bol su tüketmeye çabalamak gerekiyor çünkü susuzluğun baş ağrısı gibi iğrenç yan etkileri var, buna bitkinlik de eklenince keyifsiz geçen bir kaç güne sebep oluyor.
    muz, kahve ve kola çok işlevseldir ishal tedavisinde. et ve süt ürünleri ishali biraz tetikliyor tecrübelerimden anladığım kadarıyla. o anlamda çabuk geçirmek istiyorsanız et ve süt tüketimini azaltmak lazım, e bu da antrenmanlara mecburi bir ara demektir.
    geçmiş olsun.
     
    letsev ve next bunu beğendi.
  8. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
    İshal; normal katılıktaki dışkının sulu veya yumuşak; sümüklü, kanlı veya yağlı bir şekil alıp, sık sık tuvalete çıkmak ihtiyacını doğurmasıdır. Bazen de ağrı yapar. İshal ve kabızlığın birbiri ardınca sık sık görülmesi kesinlikle ihmal edilmemesi gereken bir durumdur. İshale halk arasında amel ve sürgün; tıp dilinde ise diare denir. İshalin nedenleri arasında; yiyeceklerin bozuk olması, veya yiyecek çeşitlerinin değişikliği, üşütme, isteri, bağırsak hastalıkları, kolera, dizanteri, tifo, nefrit, kalp, karaciğer veya akciğer hastalıkları sayılabilir. Bu nedenle kısa sürede geçmeyen ishallerde mutlaka doktora başvurmak gerekir. Neden ne olursa olsun tedavinin ilk şartı sıkı bir perhizdir. Hastaya açık çay, maden suyu içirilir, yoğurt yedirilir. Sütlü ve yağlı yiyecekler verilmez, peynir yedirilmez. Bol limonlu pirinç çorbası ve patates püresi yedirilir. Her saat başı bir elmayı yemesi tavsiye edilir.
    (MedikalSozluk)
     
  9. Veyron
    Offline

    Veyron Özel Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2004
    Mesajlar:
    1.884
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    93
    Yer:
    Republic Of Fenerbahce
    Bodyforumda yazdığın mesajda spor dedin ve ben bunu body sandım .Bu ne kadar anormal sence. Yoksa body yi spordanmı saymıyorsun?
     
    next bunu beğendi.
  10. next
    Offline

    next Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    h:) hayır tabikide deil, ama sadece body indirgememek için sonuçta genel bir topic olursa yeni başlayan şimdi yada sonra herkes arama yaptğında bazı bilgiler bulabilir en azından ishal ve spor hakında.

    Mestano ve KaRaBaSH sağolun verdiğiniz bilgiler için;

    ayrıca ishal olunması halinde evde hazırlanacak bir içeçekte şöyle ''5 su bardağı kaynatılmış soğutulmuş suya 2 çorba kaşığı şeker, 1 çay kaşığı sofra tuzu ve 1 çay kaşığı karbonat konarak karıştırılır. Her ishal sonrası mutlaka olmak üzere hastaya içebildiği kadar sık aralarla içirilir''Kaynak:http://www.thehealthnews.org/tr/tedavisi/ishal.tedavisi.htm
     
  11. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    sitede posasız gıdalar diyete dahil edilir diyor..tam tersini biliyordum açıkçası..
     
  12. next
    Offline

    next Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    en kötüsüde beslenememek.lapa gibi şeyler yemek zorundasın pirinç,püre,hele bide asitsiz tatlı tatlı kolayı içtikten sonra insan lanet ediyor
     
  13. scorpi
    Offline

    scorpi Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Bazen creatine de ishale sebep olabiliyor..
     
    next bunu beğendi.
  14. sineksiklet
    Offline

    sineksiklet Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ingiltere/ Winchester
    bende....

    bende 2 gun once bir tavsiye uzerine MUSCLE WEIGHT GAINER adinda bir toz icecek aldim.uzerinde yazdigina gore spor yapmadan 2-3 saat once 500 ml sut ile 5 yemek kasigi tozu karistirin icin diyordu.intikten 2-3 saat sonra antreman bitiminde yine 500 ml sut ile 5 kasik toz karistirin icin diyordu.bende aynen uyguladim.oncelikle ictikten 3 saat sonra bile olsa migdem bogazimda calisma yaptim.tabi ishal oteki sorun.gece 12 ye kadar tuvalete tasindim.
    hala dusunuyorum acaba 500 ml sut ve 5 kasik toz cok mu.tabi demek istedigim 4 saat icinde 1 litre sut ve 10 kasik toz...?????

    herneyse yakinda cozecem olayi insallahbench_Obench_Obench_O
     
    next bunu beğendi.
  15. CENTAUR
    Online

    CENTAUR Guest

    İçilen süt veya proteinlerin içine karıştırılarak içilen sütün ishal yapmasının en büyük sebebi soğuk olması, helede boş miğdeye hızlı bir şekilde içilmesidir.
    Ben üzerine biraz sıcak su ilave edip karıştırıyorum, bağzen cezvede ısıtıp sıcak sütle yapıyorum bayağı faydası oluyor, en azından kıvrandırıcı karın ağrıları ve aciliyet gerektiren ihtiyaç molaları olmaz. Yalnız dikkat edilmesi gereken husus protein tozunu çok sıcak veya kaynar süte karıştırmayın ama normal ölçülerde yani tabir tuhaf olacak ama miğdenizden daha sıcak olmayacak kadar sıcak olabilir.
     
    next bunu beğendi.
  16. sineksiklet
    Offline

    sineksiklet Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ingiltere/ Winchester
    centaur.gercekten sana yaptgin aciklama icin tesekur ederim.sana sutu isitip icme konusunda katiliyorum.sanirsam artik sutu ilik icecegim.birde oyle deneyelim degilmi nasil olsa mide isyanlari oynuyor soguk icerken.saka bir yana tekrar tesekurler aciklaman icin
     
  17. Mestano
    Offline

    Mestano Yeni Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    1.167
    Beğenileri:
    363
    Ödül Puanları:
    0
    Centaur soğuk sütle bile protein tozunu içmeye üşeniyorum ve iğreniyorum, birde ısıtacak mıyım onu? Ben karın ağrılarını çekmeye razıyımhyper_
    Siz bana bakmayın Centaur güzel söylemiş, bu sorunu sık yaşayanlar için iyi bir çözüm...
     
  18. next
    Offline

    next Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    okuduğum bir yazıda pekmezinde ishal tedavisinde yaralı olduğunu öğrendim bugün.bilginiz olsun :)
     
  19. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    baya uzun süre geçsede üzerinden yağsız olmak şartıyla et ürünleri tüketilebilir diye biliyorum. tavuk, kırmızı et, balık.
     
  20. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.333
    Beğenileri:
    6.154
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    walla onu bunu bilmemde,bu durumdaki bir arkadas eger illaki antreman yapicam diyorsada,squat yaparken dikkat etsin derim.
     
    requ. ve Eresbos bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş