Isınmadan tekme atabilmek için?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve ahmet199 tarafından 7 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Arkadaşlar bacaklarımı 0 acıyorum actıktan sonra guzel yuksek tekmeler atabiliyorum ama mesela 1 gün geciyor aradan,ısınmadan hic yüksek tekmeler atamıyorum bacaklarım acıyor atarken tekmeyi acaba ısınmadan tekme atmak mumkunmudur? bunun için ne yapmam lazım?
     
    ahmet199, 7 Ocak 2013
    #1
  2. xeptor
    Offline

    xeptor Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Tekniğini ve egzersizleri yapılmadan, ısınmadan tekme atmaya çalışmak şiddetli ağrı başta olmak üzere et bölünmesi ve son olarak tendon ve kas liflerinin yırtılmalarına sebep olabilir.

    Bu bağlantı işinize yarayabilir.
     
    xeptor, 7 Ocak 2013
    #2
  3. ahmet199
    Offline

    ahmet199 Yeni Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    ayağımı baska arkadasım kaldırsa olurmu verdigin linkte
     
    ahmet199, 7 Ocak 2013
    #3

Sayfayı Paylaş