Isınma hareketleri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lamakama96 tarafından 23 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. lamakama96
    Offline

    lamakama96 Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar antremana başlamadan önce yapılabilicek ısınma hareketleri varmıdır yoksa hafif ağırlıklı bir dumbell ile hareketleri 1 set yaparak kasları ısındırmış olur muyuz?
     
  2. hogan
    Offline

    hogan Üye

    Katılım:
    6 Şubat 2011
    Mesajlar:
    826
    Beğenileri:
    1.251
    Ödül Puanları:
    103
    kilit gelicek forumda böyle konular var diye ama gelmeden cevaplayım
    streching,koşu ve dediğin yöntem işe yarar
    düşük ağırlıkla çok tekrar yapmalısın
     
    lamakama96 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş