ironpump slm herkese

ben kendi adıma evde vücut geliştirebileceğime inanmıyorum. bu iş öncelikle konsantrasyon ve motivasyon işi bana göre ve çalışma ortamı -hatta salondaki diğer insanlar, rekabet, çıkan nefes sesleri bile- son derece önemli. ben bunlar olmadan yapamam. azmini tebrik etmek gerek. gerçekten güzel gelişmişsin evde çalışmaya göre. çalışma ortamının da bir resmini koyar mısın mümkünse.

 

hatırladğım kadarıyla beslenmene pek özen göstermiyordun. karbonhidrat alımını artırırsan çok gelişeceğini düşünüyorum.

 

Re: slm

Boy uzunlugu estetik katıyor kesinlikle..
Kısa boylu birine gore, estetik avantajı warken, gelisme hızı dezavantajı war burasıda aşikar

 

evde hangi hareketleri yapdın ve hangi aletleri kullandın

 

Selamlar
Foruma uzun zamandır üyeyim ancak hep izleyici konumundayım. Ancak bu konuda ben de birşeyler yazmak gereğini hissettim.
Öncelikle gerçekten mükemmel bir tesbitde bulunmuşsunuz. Ben bu spora 11 sene önce başladım. Ciddi sakatlıklar ve bu spordan soğumama neden olan bazı sebeplerden dolayı 11 senenin 4,5 senesi boş geçti ve uzun bir süre bu sporu yapan herkes bilir bu sporda bu kadar uzun aralar yeni başlamakla eşdeğerdir.
Son onbeş aydır tekrar başladım ve aralıksız devam ediyorum. Aynı sorularla ben de karşılaşıyorum ;
''11 senedir bu sporu yapıyorsun ama neden bilmem kim gibi deyilsin?'' , ''bizim mahallede bir çocuk var iki sene olmadı başlayalı ama şimdi hayvan gibi'' ya da yanına yaklaşıp o beylik soruyu sorarlar '' ne kullandın da bu hale geldin ? , ''yok canım bişey kullanmadan nasıl olur?'' , ''ben kaç ayda senin gibi olurum?(en komik soru da budur 'kaç ayda oluyor' , boyacı küpü ya bu batır çıkar olsun bitsin)'' böyle uzaaar gider.
Herhangi bir supplement kullanmak veya insana adeta evrim geçirten ,metamorfoza uğratan ilaç kürleri yapmak için yeterli imkanlarım yok. Eğer imkanım olsa çok biliyorum ki bilmem kim gibi olabileceğim veya mahalledeki o çoçuk gibi olabilecek kapasitedeyim. Ancak lor peyniri , yumurta bayazı ve makarnayla elden ancak bu kadarı geliyor ve bazen o mahalledeki çoçukla kıyaslandığını düşününce insanın içini acıtıyor.
Bu nedenle herhangibir kür yapmadan , supplementleri kullanmadan birşeyler yapmaya çalışan ve bunu bir nebze de olsa başarabilen insanlara eleştiri yaparken biraz daha ölçülü olmakta fayda var. Duyarlılığınız için size çok teşekkür ederim.

Saygı ve sevgiler.

 

slm

 

evet dostum gerçekten çok güzel bir vücut yapmışsın tebrikler...

 

slm

 

Sırtın cok guzel gelismis
ancak ozellikle kollarını biraz daha gelistirrisen 10 numara olacak

 

dostum meraktan soruyorum AHMET HOCA dediğin şahıs eskişehirdemi yaşıyor. Oyaşlarda body ile uğraşan tanıdğım bir ahmet hoca var ama omu acaba diye?

 

hayır istanbulda yaşıyor

 

ok sağol

 

Bu gibi konuşmaları ö.m den hallediniz teşşekürler

 

Ahmet Enünlü nün yazdığı bi kitap falan var mı dır acaba

 

ahmet enünlünün maalesef kitabı yok

 

hoca napmışın ayıptır beya.hani yanına sıska birini koyup kendini çok iri göstermeye mi çalışıyorsun?yazık o çocuğa.al yanına roni gibi bi adam, birde öyle resmini görelim.

 

yokyaw oda badici bakma öle sıska durduuna kolları39cm

 

1.5 yıldır bady yapıo aralıkalrla