ironpump slm herkese

Re: slm

tum entry'lerini okudum, eger yazdikalrin dogruysa bu gercekten takdire sayan bisey.. bi de "genetik faktor" denilen sey bu olsa gerek. tebrik ederim.

 

Gayet estetik bir vücut tebrikler...Biraz daha gçğüsler ileri çıkarsa çok daha mükemmel bir görüntü yakalayacaksın.Ayrıca bicepsler biraz kısa kalmış...

 

slm

body bi gitsem halldicem ayrıca aletsiz kaldım :cry:

 

Bicepslerinde çok boşluk var. Bunda pek iyi durmuyor.

 

Ya bu kadar triseps ewde çalışmayla nasıl yapılabilir ben anlayamadım doğrusu hemde suplement bile kullanmamış bi arkadaş doğrusu bana biraz zor olur gibi gelio :!: :!: :!:

 

Çok güzel. Evde çalışarak bu vücut yapılır. Evde çalışmalarına devamda ederse , gelişmeyede devam eder. Hatta bende evde salondakinden daha çok verim alıyorum. Evde çalışmayı daha çok seviyorum. Bu sayede antreman sonrası proteinimide anında alıyorum, salondan çıkıp eve giden birçok arkadaş gibi o sırada otobüste, arabada, yolda olmuyorum . Ayrıca bu olayda genlerden başka birşey daha var, kür değil yanlış anlamayın, başka birşey. Onu yapan çok yavaş gelişiyor, yapmıyan hızlı gelişiyor, sanırım anlamışsınızdır. Genlerim kötü diyen arkadaşlar sanırım o dediğim şeyi çok yapıyorlar. Bir insana çok kısa sürede genlerin kötü o yüzden kas yapamıyorsun diyen body hocasından kimseye hayır gelmez zaten. Genler ne kadar mükemmelde olsa, yaktığı karbonhidrattan daha azını alan insan nasıl kütlece artabilir.

Kür işine girmeni tavsiye etmem, bence kür olayını araştırma bile, çünkü araştıranların belli bir kısmı bu işin içine giriyor. Zararlı olduğu bil ve uzak dur. Zaten gelişme gösteriyorsun resimlerdende anladığım kadarıyla. Çalışmalarında başarılar...

 

Evet bence de iyi işler yapılır ama sırt ve kanat yapmak zor olsa gerek?

 

slm

yoo hiçte deil çok fonksiyonlu sephalarda sırta çekme(lat)hepsi mevcut

 

Re: slm

bu cok fonksiyonlu sehpalarda kilo sorun olmuyo mu? ben bi tane baktim, lat pull down icin arkada sadece 45 kilo var, sen sirt calisirken kilo ekleme cikarmada sıkınti yasiyor musun?

 

oooooooooo ne 45 ii ne diosun 120 kadar arttırıom ben

 

o zaman sendeki benim gorduklerimden farkli bisey.. resmini bana özel mesaj'dan gonderebilir misin? cok merak ettim!!

 

Re: slm

Bir adet çok fonksiyonlu sehpam olsa ve eve sığsa ayrıca da 120kg. a kadar çıkabilse eve kapanırdım direk.

 

slm

 

slm

bicepsler biraz küçük ama idare edio eskiden bayaa büyüktü ve çok şekilliydi bi daha eskisi gibi olacağımdan umudum yok

bazı şeylerde gitimi gelimio neyse hayırlısı neyse o olsun

 

))

basarılar dılerım ne dıek

 

Tebrikler gerçekden evdeki imkanlarla güzel vücut yapmışsın.Yalnız Bicepslerde tepe yerine uzatma yapmalısın bence

 

saclarını kısa kestırsen vucudun dahada ortaya cıkar ama sana yakısırmı bılmem

 

Adamın başıyla vücudunu niye karıştırıyon bari kılllarını kessen vucudun dahada ortaya cıkar de

iyi çalışmalar...

 

ne genetikmiş be keşke bizim genetikte böyle olsada yağlanmasak