ironpump slm herkese

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ironpump tarafından 21 Nisan 2006 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
  1. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    [​IMG]


    slm herkese

    1 senelik halim bu
    şu an aralıklarla 4 sene oldu
    boy 1.85
    kilo 79




    [​IMG]


    1 senelik halim bu


    [​IMG]



    [​IMG]




    [​IMG]



    [​IMG]
     
  2. cango1983
    Offline

    cango1983 Üye

    Katılım:
    23 Mart 2006
    Mesajlar:
    159
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    istanbul
    güzel bi vücut yapmıssın belinin ince olmasıda buyuk avantaj,tebrikler..
     
  3. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    slm

    [​IMG]
     
  4. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    vucudun gercekten guzel atletık bır vucudun var ama 4 sene ye gore az bence ara olsa bıle yanı ne kadar ara verdın 6 ay falanmı?
     
  5. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    slm

    [​IMG]
     
  6. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    slm

    ewet bayya bi ara verdim 7 ay filan
     
  7. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    vucudun gayet guzel caklısmalara devam yagsız guzel bır vucudun var degerını bıl :) ama bırazda kılo alman lazım bence bu arada cok scot calısmıssın bırazda uzatmanı tavsıye ederım bırazda kanatlarda eksıgın var gıbı geldı bana ama gınede guzel ıyı yoldasın selametle
     
  8. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    slm

    [​IMG]
     
  9. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşın vücudu gerçekten çok çok estetik, harika diyebilirim.
    Bu forumda gördüğüm en estetik vücut şu ana kadar.
    4 sene için az olmuş diyen arkadaşlar, 4 sene sonra bundan iyi olursanız (özellikle ilaç kullanmadan tabii), çok sevinmelisiniz.
    Bu sporda, ilk 6-7 aydan sonra beslenme ve dinlenme herşeyin önüne geçiyor, ve bunları yerine getiremediğiniz anda, gelişim büyük oranda duracaktır.
    Özellikle ülkemizde, etin ve supplementlerin oldukça pahalı olduğu düşünülürse, maalesef, 4 seneye bu gelişim hayal olur birçok insan için, ilk 3-4 ay ki gelişiminize bakıp, ben 4 senede süpermen olurum derseniz, sonu büyük ihtimalle hüsran olur, benden söylemesi.
    Arkadaşı tekrar tebrik ediyorum, vallahi o kadar iyi gözüküyor ki, eleştirel gözle bakmadım bile, elbette daha iri, daha büyük olabilir ama bence altın oranı yakalamış...
     
  10. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    slm

    he birde hiç salona gitmedim sadece evde kendi aletlerimle yaptım
    öylesine 1 ay ahmet enünlünün yanına takılmıştım sonra işler bozuldu tekrar evde çalışmalarıma devam ettim
    en son resmim aradan 7 ay geçtikten sonra 1 haftalık çalışma ile oldu bende anlamadım çok hızlı gelişyorum
     
  11. yiit
    Offline

    yiit Yeni Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2006
    Mesajlar:
    132
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    arkadaşlar
    üstadlar
    evde çalışmayla bu vucut olmaz bence..yanlışım varsa düzeltin,steroid kokusu alıyorum..
     
  12. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    slm

    sadece evde yalan yok tamamen doğal
     
  13. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    işin sırrı ahmet enünlü, herhalde bu adami kim görse veya tanisa böyle oluyor... :)
     
  14. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    9 kez dünya şampiyonu türkiyenin gelmiş geçmiş en ii vücutçusu
    59 yaşında olmasına rağmen hala taş gibi pazularının kayadan fakı yok inanılmaz bişi
    keşke orada devam etseydim
     
  15. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    dediiim gibi sadece evde yaptım
     
  16. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    124
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    evde yaptıysan sana dıcek kelıme bulamıyorum mukemmelsın ozaman
     
  17. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    teşekkür ederim
     
  18. fırat 26
    Offline

    fırat 26 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2006
    Mesajlar:
    683
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    MASKOTLUK BİTTİ
    meraba peki arkadasım evde nası calışdın neler yaptın..biraz bahsedermisin..acıkcası ben merak ettim..eminimki diger arkadaslarda merak etmiştir
    iyi günler
     
  19. ironpump
    Offline

    ironpump Üye

    Katılım:
    21 Nisan 2006
    Mesajlar:
    127
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenciyim daha
    Yer:
    istanbul
    tabiikide çok fonksiyonlu bir sehbam var kanat göğüs hepsini çalışabiliosun kurdum ondan bir tane eve öle işte devaömı geldi
     
  20. Private
    Offline

    Private Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2005
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    167
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşım vücudun güzel ama ben evde bu vücudun yapılacağına inanmıyorum.benim şahsi fikrim.ağırlık artırmadan nereye kadar kas gelişir?hareketlerin çeşitliliği de cabası.
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş