iri ve ve atletik vücüt yormlarınızı bekliyorum

mrb fiziksel özeelliklerim
yaş 20
boyum 180 cm
kilom 67 kg
omuz 113 cm
göğüs 93 cm
basen 91
kol 30 cm
bel 76 cm sizce bir beden daha iri ve kaslı olmamam için ölçülerim ne kadar olmalı fiziğim için yorumlarınız ne ayrıca kilo çok zor alabiliyorum bi günde yediğim yemeği başkası yese 100 kilo olmuştu şimdi ben 2 aydır sürekli yemek yiyorum günde 3 öğün ve her öğünde bi ekmek ve bi ara öğün haifif her akşam büyük kupa bardağıın su pekmez karışımı içiyorum günde 2 tane 500 kalorilik çikolotalarda yiyiyorum meyve yiyorum cips meyce suyu yoğurt her akşam yiyorum bi kase günde 7-8 saat uyuyrm ve öğrencym çalşmıyormda doktorada gittim hiç bi şeyyim yok hormonal olarak spor olarakta haftada 50 şınav ve arada bilek güreşi ve günde ortalama yarım saat yürürüm yani ağır bi spor veya başka bi şeyde yapmıyorum zorla yemek yiyorum hale yaklaşık 2 ayda 4 kilo aldm önerilerinz nedir __????
çok acil _??

 

Forumu bu kadar kirletmenin amacı nedir?
Sen önce bunu açıkla, sonra biz sana her şeyi açıklarız!

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php?searchid=2030479

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/search.php?searchid=2030489

Hep aynı başlıklar, hep aynı mesajlar...

 

bilek güreşi yaparak ve yürüyüş yaparak,iri bir vücudu anca rüyanda görürsün...açıkçası

 

1. si verdiğin linklerde hiç bi şey yok 2. si sorularıma cevap bulamıyorm o yüzden sürekli benzer soruları ısrarla soruyorm
3. sü ne kirletmesi sonuçta burası bi spor sitesiyse ve bodyin veya fittnis yapan kişiler diyetisyen gibiler o yüzden beslenme ve fiziksel görünüşle ilgili soruyorm 4. sü bu site insanların yardımlaşması ve yorumlarla birbirine yardımcı olması için kurulmşsa
senn bu yorumnla siteyi ve konuyu kirletiyorsn kendi pislklerini başkasının sorunları arasında söylemek senin ayıbın sporcu dediğin sadece sporla kalmamalı karakterde olmalı önce karekterli olacaksın sonrasında yardımcı olmayacakssan destek olmayacaksan köstekde olmayacaksın ayıbediyorsn seviyeyi düşürek yardmcı olmuyorsan yazmayacaksn

 

Kusura bakmayın adresleri hatalı vermiş olabilirim.

Ben senin seviyene düşüp sana cevap vermeyeceğim.

Sadece diğer üyelere göstereceğim:

kilo alamama nedeni nedir sizce _?

iri ve ve atletik vücüt yormlarınızı bekliyorum

her zaman atletik ve fit

bu vücüt için yorumlarınızı bekliyorum

iri ve göze hitap eden vücüt

hangi ölçülerde daha iyi görünürüm

düzensi yemek yeme kilo almayı engellermi

düzensz yemek yeme kilo almayı engellermi

manken vücüt ölçüleri

bel ölçüsünün inceliği

Bunlar bu arkadaşın geldiğinden beri açtığı konular...

 

ya şimdi burda konu açmayalım mı yani sorunlarımızı isteklerimizi nasıl paylaşıp yırum alacayız yani bu sitenin amacı ne hangi konuyu açalım sennde destek olacağına konu beğendiremiyoruz adama ha şunu açtın ha bunu onu söleyeceğine yardımcı olsana yardım etmek istemiyorsanda yorum yapma işin gücün yok beni mi takipp ediyorsn burda bi şeyler paylaşıp yorum almaya öneri dinlemeye çalşyrsz ki bundan da bi türlü verim alamıyorm

 

Bak bu doğru .

Ama kendi vücut ağirliğinla çok iyi kas inşa edebilirsin.

 

kilo alarak kas inşa etmenin yolunu aryrm iri vücüt daha sonra çalşmalara başlayabilirimde kilo alamıyorm çok iyi beslenmeme rağmen