Ip atlama

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve awerc tarafından 22 Nisan 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. awerc
    Offline

    awerc Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    İp atlama teknikleri hakkında bilgisi olan varmı değişik şekillerde boksörler gibi video veya resim?
     
  2. awerc
    Offline

    awerc Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    kimse bişey bilmiyor mu?
     
  3. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    sitede arama yaptın mı? mutlaka daha önce bu konuda bişeyler yazılmıştır...
    ikinci olarakta sabırlı olmanı tavsiye ederim, sorularına anında cevap alamayabilirsin...
     
  4. awerc
    Offline

    awerc Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    iki üç defa arama yaptım halada arıyorum herhangi birşey bulamadım bu konuyu açalıda 1 ay oldu tarihe bakarsan.:)
     
  5. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    366
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    pardon, tarihe dikkat etmemiştim, demekki bu konuda bilgisi olan yok :(
     
  6. awerc
    Offline

    awerc Üye

    Katılım:
    28 Şubat 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    googledanda arıyorum ama yok aslında kondisyon için çok iyi ip atlamak ama neden kimsenin bilgisi yok anlamadım.
     
  7. astur
    Offline

    astur Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    awerc bunu beğendi.
  8. doush
    Offline

    doush Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    elimde video yok ama boksör arkadaşım var ip atlıyor sonra zıplıyor ipi altından 2 defa geçiriyo yere iniyo tekrar zıplıyo tekrar iki defa geçiriyo falan filan... Birde çarpraz atlıyoda onu nası yaptığını daha çözemedim anlatmıyoda
     
    awerc bunu beğendi.
  9. SoyLu61
    Offline

    SoyLu61 Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    ya arkadaşlar banada yardımcı olun lütfen ip atlamak istiyorum ama bi türlü atlayamıyorum çok zor incelikleri felan varmı ipin ayağımdan geçmesiyle zıplamamı ayarlıyamıyorum denk gelmiyor
     
    LSG bunu beğendi.
  10. LSG
    Offline

    LSG Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2007
    Mesajlar:
    66
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Bende kardiyo için ip atlama olayına girmeyi düşünüyorum, koşu yaperken sıkılıyorum, ip ile işi eğlenceli hale getirebilirim..
    Ama tabi seri bir şekilde ip atlamaya başlamam 1 ayı bulabilir..
    İp atlamak iyidir, evde denedim bir kaç defa, 3-5 zıplayışta bi tarafında ter geldi..
    Kesinlikle iyi kalori yaktırır..
     
  11. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
    İp atlama yöntemini söyleyeyim tabi zamanla olacak iş çok eğlenceli ama önce 2 kere sağ parmak ucunda zıpla sonra 2 kere sol parmak ucunda tabi bunu yaparken çok yukarı zıplamıyorsunuz..Ayrıca iki sağ bir sol gibi tek sağ tek sol gibi varyasyonları çeşitlendirebilirsiniz.Yani ne yaparsanız yapın ana kural parmak parmak uçlarına yumuşak bir iniş ve hafif zıplama kolay gelsin..
     
    LSG bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş