invertal egzersizle ilgili yardıma ihtiyacım var

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve su tarafından 1 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. su
    Offline

    su Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2009
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    23
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    eskişehir
    merhaba..
    spor salonuna gittiğim dönemde hocanın invertal dediği koşu bandında p5de 30 dakika yaptırdığı bi egzersiz vardı. bi süre yürüyüp bir süre koşuyorum daha sonra daha hızlı koşuyordum.
    fakat yoğunluk sebebiyle spor salonuna gitmekte zorlanıyorum. evimde voit lc210 eliptik var. bu egzersizi bu aletle evde kendim uygulayabilir miyim?
    eliptikle normal 45 dakika çalışmamla arasındaki fark ne kadar büyük olur?
    lütfen yardım edin.. duh
     
  2. ZeusS_
    Offline

    ZeusS_ Yeni Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2011
    Mesajlar:
    1.123
    Beğenileri:
    1.924
    Ödül Puanları:
    0
    su bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş