Interval Cardio ile İlgili Çok Önemli Bir Soru

arkadaşlar ben 11.sınıfa gidiyorum dolayısıyla okul var ve okulum evime yaklaşık 40dk sürüyor servisle( birazcık uzak ) eve geç geliyorum salı-perşembe-cumartesi-pazar dershane var zaman o yüzden çok az kalıyor bana. kayıtlı olduğum spor salonu da 10 dk araç mesafesiyle fakat aile üyeleri her zaman getir götür yapmak istemiyor doğal olarak. 1 gün cardio- 1 gün ağırlık çalışıyorum. Kardiyo antrenmanlarımı her zaman spor salonunda yapamıyorum interval kardiyo olarak bugün evimin yanındaki yürüyüş sahasında 200mt yürüyüş-100mt sprint, şeklinde yaptım çok ter attım. 3 kilometre yaptım bu antrenmanı. Sizce işe yarar mı yoksa nasıl yapabilirim çünkü çok zor oluyor bazen spor salonuna gitmek hele ki evde kimse yoksa