insann gücü genetiğe mi bağlı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve departurejumper tarafından 19 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. departurejumper
    Offline

    departurejumper Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    başlıktanda anlaşılacağı gibi güçlü bir vücut her koşulda (kavgada , sporda , vb ) üstündür. güçlü olmak genetiğe bağlı mıdır ? bunun hakkında bir makale paylaşır mısınız ? hangi aletler güçlü olmayı sağlar? vücut direncini neler artırabilir? weightliftera32dumbellllsbench_O
     
  2. gorgoroth
    Offline

    gorgoroth Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2008
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    kavgada teknik önemlidir. genetik değil.

    vücut geliştirmede ve kas yapısında genetik etkilidir.

    hangi aletlerden çok,hangi en iyi hareketler güçlü olmada etkilidir demek daha doğru olur:

    -squat.

    -göğüs press

    -deadlift.

    bunlar bütün vücudu çalıştıran hareketlerdir.

    vücut direncini arttırmak için bir takım mineraller hayati öneme sahiptir. en önemlilerini yazmak gerekirse, bakır,magnezyum,riboflavin,çinko,niasin,paba.

    sütte,balıkta,yumurtada bolca bulunurlar.

    ancak daha çok güçlü olmak istiyorsan, biftek,koç yumurtası(billur) türden gıdaları da gıda menüne eklemelisin.
     
    departurejumper bunu beğendi.
  3. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Güç bence tamamen çalışmadır.geçen gün yolda bi kaldırım işcisi gördüm ön kolu komple damarlı omuzla birleşmiş mükemmel bi kütleye sahip olmustu inanamadım.köyde bi ciftci cocugu gördüm karın kasları tshirtten belli oluyordu
    .yani supplement beslenme düzen dinlenme bunların hepsi bi yere kadar senin calısmana destek olacak seyler.
    ama agır kendini zorlayacak hayat tarzı haline getirdigin calısma mükemmel güç ve o oranda sana gerekli kas kitlesini emin ol kazandırır. :)
     
    departurejumper bunu beğendi.
  4. Cloud
    Offline

    Cloud Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul
    sormak istedigin soru max'imum kapasite herkeste farklımıdır ise evet genetik'e baglıdır örnek vermek gerekirse benim partnerim benimle aynı kilo ve boy'da ama benden daha güclü o bu işi 4aydır yapıyor ben 7kişinin kendi gücü'de bu noktada belli oluyor bende cok güclü bir insan degilimdir hiç öyle ahım sahım kilolarla calısmıyorum ama kas kütlesi olarak arkadasımdan daha hacimli bir vücudum var.
     
  5. cadocx
    Offline

    cadocx Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2009
    Mesajlar:
    1.037
    Beğenileri:
    404
    Ödül Puanları:
    0
    bence güç sonradan kazanılır genetiğimizin izin verdiği yere kadar tabi
     
  6. moqqlass
    Offline

    moqqlass Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2009
    Mesajlar:
    338
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    hayatında agırlık kaldırmamış birisi var bizim salonda bir haftadır yapıyor ve üçgen vucutlu 1 gram yağ yok vucudunda bicepsleri parçalı aşırı yatkın ama. ben 10 20 kg dambıllarla 35cm bicepslerle calışırken o henüz 1kg larla ugraşıp duruyor ve cok yoruluyor :) zaman bu işin ilacı aceleci olma bence.
     
  7. Coyote
    Offline

    Coyote Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2008
    Mesajlar:
    1.626
    Beğenileri:
    1.553
    Ödül Puanları:
    123
    vücudunda bir gram yağ olmayan bir adamin güçlü ve kuvvetli olmasını beklememek lazim.

    Yağsızlık bir nevi bedenin alarm durumunda kalmasidir.

    Güç ve kuvvet yağ kütlesi fazla olan kisilerde daha fazla gelisir.

    Bunun sebebi yağdan ve kompleks karbohidrat artttırımı ozellikle kaliteli yağlarin tuketimi güç artışında buyuk bir etmendir.

    Ayrıca doğru idman teknikleri ile kısa zamanda çok güçlü olmak mumkündür.

    Güç geliştirme antremanlari yapildiği müddetçe uzun vadede bir boğa kadar güçlü olunabilir.
     
  8. apollo1315
    Offline

    apollo1315 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    şöyle söyleyim 65 kiloyum 78 kiloya kadar birçok kişiyi profesyonel bilek güreşinde yendim yani tam olmasada genlere bağlıdır
     
  9. efe2356
    Offline

    efe2356 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2009
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    genetikle ilgili olduğunu sanmıyorum ama kırmızı etin güçlendirdiğini duymuştum
     

Sayfayı Paylaş