insanity workout

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve zippo tarafından 14 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. zippo
    Offline

    zippo Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    TURİZM
    Yer:
    ISTANBUL
    Merhaba arkadaslar ben bayadir siteye uyeyim bugun Insanity workout idmanina basliyorum mesaja edit ekleyerek haftalik veya gunluk olarak ilgiye gore yazacagim. AFTER&BEFORE resim ekleyecegim saglicakla.. DESTEKLEYIN....

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:04 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:47 ----------

    [/COLOR] 1.GUN] oyle dedikleri gibi yorucu olmadi tabi yordugu yerler yok degildi ama genel olarak idmanin ustunden 5dk sonra toparlandim. Yok efendim dizlerde titreme vs gibi durumlar olmadi ama 63 gun bakalim daha bizi neler bekliyor..

    NOT 1.5 litre su icirmistir idman.. Guzel ter dokturdu..

    Değerli üyemiz;
    Lütfen mesajlarınızda yazım şekline dikkat ediniz.
    Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 14 Aralık 2012
  2. mr_dblue
    Offline

    mr_dblue Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.131
    Beğenileri:
    1.363
    Ödül Puanları:
    123
    zippo günlüğünün ilgi görmesini istiyorsan bence daha ayrıntılı yazmalısın:)
    boy,kilo,değişim yaptığın hareketler,zorlandığın kısımlar,aksattıkların vs.
    Başarılar.
     
    zippo ve dungean bunu beğendi.
  3. zippo
    Offline

    zippo Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    TURİZM
    Yer:
    ISTANBUL
    1.82-77 kiloyum ama belde ince bir simit var. Nedeni bu yil icinde yaklasik 25 kilo vermis olmam olabilir umarim bu insanity 75 kg ye ulastirir..
     

Sayfayı Paylaş