incline sit up yapamıyorum?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve AnakinSkywalker tarafından 21 Ekim 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. AnakinSkywalker
    Offline

    AnakinSkywalker Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar askerden kalma bir bel sorunum olduğu için incline sit up hareketi beni çok zorluyor. Hatta bel ağrıları sebebiyle hareketi tam dahi yapamıyorum. Buna alternatif olarak önerebileceğiniz bir hareket var mı?
     
    AnakinSkywalker, 21 Ekim 2016
    #1
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.878
    Beğenileri:
    2.171
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    plank yapabilirsin.
     
    Pink Zeppelin, 21 Ekim 2016
    #2
  3. AnakinSkywalker
    Offline

    AnakinSkywalker Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    49
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    18
    Plankta sadece sabit öyle duruyor musun? Ekstra bir hareketi yok mu?
     
    AnakinSkywalker, 21 Ekim 2016
    #3

Sayfayı Paylaş