Incline , Flat Dumbell Press Arasındaki Fark

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Motun48 tarafından 19 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Motun48
    Offline

    Motun48 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar yapılış videolarını izliyorum ama ikiside aynı gibi geliyor fark göremiyorum bu incline dumbell press ile flat dumbell press arasındaki fark nedir ?
     
  2. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    953
    Beğenileri:
    341
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    incline eğimli demektir. Yani eğimli sehpada yaparsan incline d.p. olur :)
    Flat ise düz demektir yani düz sehpada yapılanada flat d.p. denir :)
    Aradaki fark ise incline da üst göğüsü çalıştırır decline pressde alt göğüs çalıştırılır felan diyolar. Ancak benim bildiğim göğüs kasları alt üst diye ayrılmıyor :D yani normal d.p. ile de zamanla gelişeceğin düşünüyorum :) tabi yinede programında istediğini ekleyebilirsin. (ve göğüs gelişimi sadece programla değil daha çok genetikle alakalıdır. [yani alttaki çizgi kiminde belirgin olur kiminde olmaz veya kiminin ortası boş olur felan filan :D ])
     
    Motun48 ve mevsres bunu beğendi.
  3. Motun48
    Offline

    Motun48 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    anladım hocam teşekkür ederim
     

Sayfayı Paylaş