ince ve zayıf yapılı biriyim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve nathaniel tarafından 16 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. nathaniel
    Offline

    nathaniel Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    1. kardiyo yapmalı mıyım? ağırlık çalışmadan önce mi, sonra mı ve ne kadar sürmeli?
    2. özellikle özen göstermem hareketler neler hacimlenmek adına?
     
    nathaniel, 16 Ekim 2015
    #1

Sayfayı Paylaş