ilk protein kullanimi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve ErdalBakkal tarafından 21 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ErdalBakkal
    Offline

    ErdalBakkal Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    sporda 5. ayim 1 2 ay protein kullanmayi düsünüyorum
    yaş 17
    boy 1,70
    kilo 71
    Weider Premium Whey elimde bu üründen var
    genel de spordan 30 dakkika önce ve spordan hemen sonra diyiyorlar.
    yada sabah kalkar kalkmaz ve spordan hemen sonra
    ben kullanirsam hangisini yapmaliyim ?
    bide
    biraz hacim istiyorum
    Weider Premium Amino Liquid alip 1 ay kullansam sıkıntı olurmu?(sadece Weider Premium Amino Liquid i kullancam ama)

    TESEKKÜRLER.
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Protein tozunu gunluk protein ihtiyacin kadar istedigin zaman alabilirsin, zamanlamanin etkisinin minimal oldugu arastirmalarda ortaya cikti.

    Bence 2 olce ihtiyaciniz varsa sabah ve idman sonrasi uygun zamanlar.

    Amino asitte tamemn beslenmeniz ile ilgili, yetersiz oldugunu dusunuyorsaniz alabilirsiniz.
    __________________
     

Sayfayı Paylaş