ilk aylarda supplement

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve torukmacto tarafından 14 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. torukmacto
    Offline

    torukmacto Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar forumda cevabını bulamadıgım sorularım var eminimki cevapları bir çok yeni başlayanı bilgilendirir.
    1-spor salonunda yeni antremanlara başladım ve protein tozu aldım sadece antremandan sora kullancam . sizce dogrumu yapıyorum.
    2-her tarafım agrıyor üstümden tır geçmiş gibi olması gereken bir şeymidir yoksa bir anormallikmi var
    3-ben en kısa sürede en iyi sonuç almak istiyorum ( beslenmeme elimden geldigim kadar dikkat ediyorum.(su dışı içecek içmiyorum şeker asla kullanmıyorum elimden geldigince protein agırlıklı besleniyorum uyku düzenim var 8 saat) kaçıncı ayda hangi supplementleri kullanmalıyım ( aminoacid bcaa glutamine) mesela 4.ayda aminoacid kullanmaya başlasam dogrumudur ?
    teşekkürler saygılarımla...
     

Sayfayı Paylaş