ilk ay sonunda

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve silentbreeze tarafından 16 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. silentbreeze
    Offline

    silentbreeze Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar merhaba.
    merak ettigim birşey var.
    ben body.de ilk ayımı bitirdim. evde çalışıyorum.
    bu ilk ay boyunca yüzde yüz olmasa da çalışmamı dinlememi falan yaptım.

    size sormam gereken soru şu:
    ilk ay sonunda ayna karşısına geçince veya ilk başlanıldıgı zamanki vücut fotoları ile karşılaştırılınca ne beklemem lazım.
    gözle görülür bir değişiklik yoksa bi yanlışlık mı vardır yoksa normalmidir?
    tabiiki sonucunda insanlar bu işe yıllarını veriyor ve bende bir ayda robocop olunmayacagını cok iyi biliyorum. ama ilk ay sonunda fotolarda bir değişiklik olurmu ya da olmalımı?
    çünkü vücut ölçülerimi ilk başladıgımda ölçmüştüm. bu aralar bir ay sonunda tekrar ölçücem eger değişiklik olmassa ne düşüncegimi biliim en azından...
     
  2. angel_f!re
    Offline

    angel_f!re Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2010
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    82
    Ödül Puanları:
    38
    bende ilk ay sonunda sadece kolumda 1 cm'lik artış vardı :) Zaten ilk ay programından birşey bekleme.O sadece vücudu spora hazrlamak için.
     
  3. Ademaydogan
    Offline

    Ademaydogan Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    benım kollarda 2 cm buyume ve goguslerde sertlesme oldu 2. ayıma baslıcam
     
  4. silentbreeze
    Offline

    silentbreeze Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    haklısınız aslında. sonucta sabır herşey bu sporda. sabretmek lazım.
    az önce ölçülerime baktım.
    boyum:1.92
    kilom: 83'ten 81.5'e olmuş. birde belimin ölçüsü 97den 96ya düşmüş.
    omuzum 2 cm genişlemiş.
    ama kilom neden azalmış o biraz moralimi bozdum. ikinci ayda beslenmeme daha fazla dikkat edicem...
     
  5. AmericanHistoryX
    Offline

    AmericanHistoryX Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2010
    Mesajlar:
    188
    Beğenileri:
    112
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci.
    İlk ayda gözle görülür gelişim oluyor. ama büyüme olarak deilde kasın biraz daha şekillenmesi açısından. 1ay önceki aynanın karşısında biceps'ini sıkıp bakmanla, şuanda bakmanın arasında belki kol kalınlığı olarak gözle görülür bir fark yoktur. ama Biceps'inin kolundan ayrıldığını farkedebilirsin. sıktığın zaman eskisi gibi gevşek deil, kolunun altından biraz daha ayrılıp yukarıda daha toplu dik durmaya başlar' die düşünüorum :)

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:32 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 11:28 ----------

    tabi şunuda ekliyim, bu dediğim, zayıf ve yağ oranı az kişiler için geçerli olur :)
     
  6. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    bu dediğiniz gelişim gösteren herkes için olur sadece yağ oranı yüksek kişilerde bunu direkt olarak göremeyiz. ayrıca hafif yağı olanın kası daha sağlıklı gelişir.
     
  7. Ademaydogan
    Offline

    Ademaydogan Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2010
    Mesajlar:
    67
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    ben brız yaglıyım o yuzden sanırım bu gelısme
     
  8. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    bende hiç yağ yok yaşıma ve boyuma görede çok zayıfım bir türlü kilo alamıyorum size genetik olabilir mi yada yaşımla bir ilgisi var mı yoksa ileride alırmıyım? (yaş 15 boy1.72 kilo 49-50
     
  9. silentbreeze
    Offline

    silentbreeze Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    benimde kilom boyuma göre az. ama yağ var vücudumda.
    onu atmaya calısıyorum.
     
  10. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    Değerli üyemiz;
    Lütfen mesajlarınızda Türkçeyi doğru kullanmaya dikkat ediniz.
    Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     

Sayfayı Paylaş